Mieszkańcy Indii nie reprezentują swojego stołu bez mango, ten owoc stał się narodowym symbolem państwa.
Soczyste owoce uważane są za uosobienie miłości, szczęścia i płodności.
Liście mango - niezbędny atrybut ceremonii ślubnej Indian.
Przydatne właściwości
Opowiemy bardziej szczegółowo niż ten owoc jest przydatny.
Korzyści przynoszą tylko owoce wysokiej jakości. Jak wybrać odpowiednie mango? Kolor - nie wskaźnik, dojrzałe owoce niekoniecznie mają ten sam kolor. Wszystko zależy od odmiany; skórka może być żółta i pomarańczowa, czerwonawa, zielona i prawie czarna.
Skup się na przyjemnym owocowym aromacie, który może zawierać odcień igieł lub terpentyny. Nie kupuj owoców z zapachem alkoholu lub czegoś kwaśnego, już zaczęły się pogarszać. Po naciśnięciu palca na skórkę powinieneś poczuć elastyczność.
ODNIESIENIE. Jeśli nadal kupiłeś niedojrzałe mango, trzymaj je w temperaturze pokojowej w ciemnym miejscu owiniętym grubym papierem na tydzień, a owoce dojrzeją.
Skład płodu
Zanim zaczniesz mówić o zagrożeniach i korzyściach płynących z jakiegokolwiek produktu, musisz znać jego skład. Mango zawiera wiele składników niezbędnych dla organizmu. Przy zawartości kalorii wynoszącej 70 kcal na 100 g pulpa składa się z:
- białka - 0,5 g,
- węglowodany - 12 g,
- tłuszcz - 0,3 g
Owoce Mango zawierają wiele witamin: A, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, C, E i PP. Są również nasycone minerałami i pierwiastkami śladowymi. Jedzenie kromki mango wzbogaci twoje ciało:
- potas,
- wapń,
- magnez,
- fosfor,
- cynk
- żelazo
- selen,
- mangan
- miedź.
Co to jest przydatne mango?
Ze względu na wysokie stężenie witamin mango jest przydatne w beri-beri i osłabieniu organizmu po chorobie.
Na szczęście nie tylko ilość, ale także kombinacja karotenu i witamin B i C, która ma korzystny wpływ na odporność i ma właściwości antyoksydacyjne.
Do normalnego życia ludzkiego potrzebne są również węglowodany i minerały. Soczyste owoce i tutaj zapewnią Ci wszystko, czego potrzebujesz. Aby jelito prawidłowo spełniało swoją funkcję, potrzebujesz grubego włókna, które jest obfite w miazgę mango.
Białka komórkowe składają się z aminokwasów. Niektóre z nich są syntetyzowane przez organizm na własną rękę, ale istnieją niezastąpione gatunki, które można uzyskać tylko z jedzeniem. W miąższu mango duża koncentracja tych składników.
Przydatne egzotyczne owoce i dla oczu: Retinol jest potrzebny do wzmocnienia nerwu wzrokowego i rogówki, a karoten zapobiega ślepocie nocnej.
Kobiety docenią efekt miazgi na twarzy. Maski mango sprawią, że skóra będzie młodsza i świeższa, pomoże wygładzić zmarszczki i usunąć czarne kropki.
Jakie są korzyści zdrowotne?
Zastanów się bardziej szczegółowo, czy mango jest dobre dla zdrowia
W domu mango o celach leczniczych zużywa nie tylko miąższ, ale także skórę, rdzeń jądra i liście. Niedojrzałe owoce są stosowane w leczeniu biegunki.
WAŻNE. Hindusi przekazują tę wiedzę wnukom babci, ich ciało przystosowało się do takiego leczenia. Lepiej dla mieszkańców północnych szerokości geograficznych nie przeprowadzać eksperymentów na sobie. Jedz tylko miąższ dojrzałych owoców.
Doświadczenie mieszkańców gorących krajów może również pomóc mieszkańcom północnych szerokości geograficznych. Udowodnił to owoce mają działanie moczopędne i przeczyszczające, poprawiają krzepliwość krwi. Weź mały kawałek miazgi i przeżuj go jak najdłużej. Powtarzaj tę procedurę codziennie, a wzmocnisz swoje serce.
Owoce mają zdrowy wpływ na układ nerwowy, poprawiają nastrój. Kiedy stres, depresja i intensywna praca umysłowa mogą wspierać ciało soczystymi owocami tropikalnymi.
Korzystne właściwości mango mają korzystny wpływ na trzustkę, normalizują cholesterol i poziom glukozy we krwi. Pacjenci z cukrzycą mogą zastąpić słodycze plasterkiem soczystych owoców.
Przeciwzapalne właściwości miazgi pomogą w chorobach jamy ustnej i przeziębieniu. Przydatne wykorzystanie owoców i chorób układu moczowo-płciowego.
Ci, którzy chcą schudnąć, mogą spróbować diety z mleka mango. Owoce dostarczają organizmowi cukrów, a mleko uzupełnia je białkami. Fani jedzenia szynki z grubą warstwą tłuszczu z mango pomogą częściowo zneutralizować uderzenie tłuszczu w wątrobę i zapobiec zgadze.
Szkodliwe właściwości
Czy może istnieć alergia na mango? Podczas kontaktu z mango niektóre osoby mają alergię. To nie jest powód, by odmówić smacznego owocu. Najczęściej taka reakcja nie zachodzi na ciele, ale na skórze.
Poproś członka rodziny o oczyszczenie owoców i ciesz się jego smakiem. Możesz także odciąć skórkę, jeśli nosisz rękawice ochronne.
Szkoda dla zdrowia
Kiedy jesz mango, musisz zastosować się do tego środka. Egzotyczne owoce są bardzo smaczne, ale nie jedzą w dużych ilościach, aby nie mieć gorączki, pokrzywki lub zaparcia. Takich efektów nie można przypisać szkodliwym właściwościom owoców, każdy produkt w dużych ilościach jest niebezpieczny dla zdrowia. Mango może być szkodliwe, jeśli jesz niedojrzałe owoce, które mogą powodować podrażnienie żołądka i dróg oddechowych.
UWAGA. Ogranicz używanie mango podczas ciąży. Nadmiar witaminy A jest szkodliwy zarówno dla kobiet, jak i przyszłych dzieci.
Nie wierz w stwierdzenia, że powinieneś używać tylko tych darów natury, które rosną na twoim terenie. To nieporozumienie pochodziło z czasów, gdy inne warzywa i owoce były niedostępne dla większości z nas. Nie bój się nieznanych owoców, ciesz się smacznym mango, a twoje ciało otrzyma wiele przydatnych substancji.
