Po pojawieniu się w rodzinie dziecka dieta matki poddawana jest niewoli studium i selekcji. Każdy produkt objęty jest badaniem wpływu na stan dziecka, alergie i laktację.
Dodatki do żywności, takie jak warzywa, w szczególności natka pietruszki, nie stanowią wyjątku, ponieważ rzadko mogą powodować alergie u niemowląt.
W tym artykule rozważymy, czy możliwe jest stosowanie pietruszki podczas karmienia piersią. Dowiadujemy się również, jak pietruszka wpływa na laktację, jakie są jej korzyści i szkody dla mamy i dziecka.
Czy mogę zjeść tę zieloną mamę karmiącą?
Pietruszka ma więc jasnozielony kolor i bogaty smak młoda mama obawia się, że może spowodować zmiany w składzie mleka i wywoła alergię u niemowlęcia. W rzeczywistości jedzenie pietruszki może i powinno być, ponieważ ograniczając się, kobieta może stracić wiele składników odżywczych, które są niezbędne w okresie poporodowym i podczas karmienia piersią.
Wynika to z faktu, że mleko matki „pobiera” z organizmu wszystkie niezbędne substancje dla dziecka, a jeśli nie zostaną uzupełnione z kompleksów pokarmowych lub witaminowych, wkrótce pojawią się problemy z włosami, skórą, zębami, odporność zmniejszy się i zaburzone zostanie funkcjonowanie narządów wewnętrznych. .
Wpływ na laktację
Uważa się, że pietruszka jest stymulantem laktacyjnym, ale można znaleźć informacje, wręcz przeciwnie, jest w stanie powstrzymać powstawanie mleka. Ważne jest, aby dokładnie wiedzieć, jak mama używa zieleni. Jeśli użyje go po prostu jako suplement diety w małych dawkach, to ta roślina nie ma żadnego efektu. A jeśli kobieta przygotowuje specjalne napary i wywary, pijąc je w dużych ilościach, to widać, że wpływ na karmienie piersią nadal istnieje.
Tak aby zwiększyć produkcję mleka można przygotować napar. Dwie łyżki świeżych liści, które należy pokroić i zalać szklanką wrzącej wody, następnie nalegać 30 minut. Pij przez cały dzień w równych porcjach.
To jest ważne. Nie pij tego napoju przez długi czas, w przeciwnym razie może mieć odwrotny skutek i zmniejszyć laktację z powodu działania moczopędnego.
Korzyści i szkody dla matek i dzieci
Pietruszka zawiera wiele przydatnych substancji., które mają korzystny wpływ na kobiece ciało, które jest słabe po ciąży i porodzie i pomaga szybciej wyzdrowieć. Ta zwyczajowa trawa ma w swoim składzie:
- Kwas foliowy.
- Witaminy K, B, C i A.
- Potas, żelazo, magnez.
Jeśli chodzi o witaminę A, pietruszka jest odpowiednikiem marchwi., a na zawartość witaminy C wyprzedza inne rodzaje zieleni.
Pozytywny wpływ tej rośliny przejawia się następującymi właściwościami:
- pomaga zwalczać szkodliwe bakterie i wirusy;
- normalizuje wątrobę i nerki;
- poprawia krzepnięcie krwi;
- promuje lepsze wchłanianie wapnia;
- zapobiega rozwojowi obrzęku i usuwa nadmiar płynu z organizmu;
- stabilizuje hormony;
- wzmacnia dziąsła i wybiela zęby;
- usuwa żużle i toksyny.
Ale tak jak w przypadku innych karm karmiących, powinieneś być ostrożny, ponieważ ze względu na jego zużycie może powodować problemy.
- Nie możesz jeść zieleni po raz pierwszy po porodzie, ponieważ może to powodować bolesne skurcze macicy.
- Mimo, że roślina ta należy do grupy produktów o niskiej alergenności, nadal konieczne jest uważne monitorowanie dobrostanu najmłodszych. Aby to zrobić, po raz pierwszy wolno jeść trochę i śledzić stan okruchów w ciągu dnia.
- Duża ilość błonnika pokarmowego w kompozycji może prowadzić do wzdęcia mamusi, a tym samym do kolki u dziecka.
Jak korzystać z HB?
Współcześni lekarze i doradcy karmiący piersią twierdzą, że nie ma potrzeby odmawiania sobie jedzenia z powodu karmienia. (Oczywiście, z wyjątkiem alkoholu i składników chemicznych), wystarczy wykonać rozsądny środek i stopniowo wprowadzać nowe produkty. Wszystko to z pewnością dotyczy pietruszki.
- Kiedy dziecko jest jeszcze bardzo małe, warto ograniczyć się do małej porcji zieleni, dodając je do pierwszego i drugiego kursu. Obróbka cieplna pomoże zmniejszyć ryzyko problemów z brzuchem dziecka.
- Od około 3 miesięcy dopuszcza się włączenie do diety i świeżej pietruszki. W zimie lepiej jest używać suszonych lub mrożonych przypraw.
- Stopniowo zwiększając ilość pożywienia, możesz przynieść go do około 50 gramów dziennie. Ten aromatyzowany dodatek będzie doskonałym dodatkiem do zup, mięsa, ryb, dodatków, sałatek.
- Kupując musisz upewnić się, że warzywa były świeże, bez zgnilizny i żółtych liści. Należy go również dokładnie umyć, aby zapobiec wystąpieniu infekcji jelitowej.
Stopniowa i umiarkowana ilość - są to dwie zasady, kiedy pietruszka jest wprowadzana do menu matki karmiącej, pod którą ten produkt będzie korzystny tylko dla kobiety i dziecka, i pomoże laktacji być długą i skuteczną.
