Co jest zdrowe dla mieszanki imbiru i miodu? Odchudzające przepisy z cytryną i innymi składnikami

Terapeutyczne i profilaktyczne działanie imbiru na ludzkie ciało jest znane od setek lat. Imbir jest jednym z tych produktów, który pomaga walczyć nie tylko z nadwagą, ale także leczy nasze ciało jako całość.

Związek miodu i imbiru w XXI wieku jest szczególnie pożądany, ponieważ oprócz pozytywnego wpływu na kondycję ludzi, może pomóc schudnąć bez specjalnych diet i wyczerpujących treningów. Dobry stary środek - imbir i miód - zmierzył się z nadwagą w dobie odkryć farmakologicznych.

Skład chemiczny imbiru miodowego

1. Wartość odżywcza tego produktu na 100 g wynosi 131,3 Kcal (około 9% dziennego zapotrzebowania).
2. Ilość:
   • Belkov - 1,1 g
   • Tłuszcz - 0,2 g.
   • Węglowodany - 29,2 g.
   • Błonnik pokarmowy - 1,4 g.
   • Wody - 65
3. Korzeń imbiru jest bogaty w:
   • Celuloza.
   • Olejki eteryczne.
   • Skrobia
   • Żywice.

Miód ponad 75% składa się z węglowodanów, mianowicie z fruktozy, glukozy i sacharozy. Są głównym źródłem energii i biorą udział w wielu procesach chemicznych w organizmie. Miód zawiera również:

• potas;
• wapń;
• fosfor;
• witaminy z grup A, B, C, E;
• wiewiórki;
• aminokwasy.

Co jest przydatne i może zaszkodzić zdrowiu?

Korzyści

Miód i imbir w mieszaninie dają ogromny efekt:

• są w stanie przyspieszyć wiele procesów w ciele;
• są przeciwutleniaczami;
• uczestniczyć w procesach metabolicznych;
• pomóc poprawić pamięć i wzmocnić odporność;
• tonować;
• ulga w bólu;
• przyspieszyć metabolizm;
• oczyścić organizm z toksyn.

Imbir stymuluje proces termogenezy - zdolność organizmu do ogrzania się od wewnątrz.

Szkoda

Ta mieszanina może spowodować:

• wahania nastroju;
• odbijanie;
• zgaga i biegunka;
• może powodować podrażnienie błon śluzowych krtani i jelit;
• zaburzenie rytmu bicia serca;
• kłopoty ze snem

Stosowanie produktu w dużych ilościach może powodować suchość skóry, wysypki, podrażnienia. Długotrwałe używanie - niewyraźne widzenie.

Przeciwwskazania

1. Choroby układu krążenia:
   • Nadciśnienie.
   • Zawał mięśnia sercowego.
   • Udar
2. Choroby przewodu pokarmowego:
   • Zapalenie żołądka.
   • Wrzód żołądka.
   • Wrzód dwunastnicy.
3. Choroby nerek i wątroby:
   • Zapalenie wątroby.
   • Marskość wątroby.
   • Odmiedniczkowe zapalenie nerek.
4. Choroby skóry - nietolerancja produktów.

To ważne! Nie należy stosować kobiet w ciąży i karmiących piersią, pacjentów z wysoką gorączką, dzieci poniżej 2 lat.

Jak gotować w domu i brać?

Prosty przepis z cytryną

Lista składników:

• korzeń imbiru (200 g);
• cytryny (5 sztuk);
• miód (5-6 łyżek stołowych).

1. Ucierać korzeń imbiru, pokroić cytryny nożem (lub blenderem).
2. Składniki wymieszać i dodać miód.
3. Mieszankę umieścić w szklanym słoiku i przechowywać w lodówce.

Również w przypadku tego przepisu można użyć maszynki do mielenia mięsa, przewijając przez nią obrany korzeń imbiru i cytryny, a do mieszanki można dodać miód.

Codziennie spożywaj łyżkę stołową przez 10-14 dni, możesz dodać do herbaty. Ta mieszanka przyspieszy metabolizm i wzmocni układ odpornościowy.

Przepis na mieszankę imbiru, miodu i cytryny w filmie poniżej:

Herbata imbirowa z miodem

Lista składników:

• startego korzenia imbiru (1 łyżeczka);
• miód (1 łyżka);
• cytryna (7-8 plasterków cytryny);
• woda (200 ml).

1. Włóż imbir do szklanki i zalej wrzątkiem.
2. Odstaw napój na 10-20 minut i odcedź.
3. Dodaj miód i cytrynę dopiero po ochłodzeniu herbaty do 40-45 stopni, ponieważ w gorącej wodzie składniki te tracą swoje korzystne właściwości.

Przed jedzeniem musisz pić herbatę codziennie. w ciągu dwóch do trzech tygodni.

Herbata imbirowa z cytryną i miodem do odchudzania, więcej w filmie poniżej:

Herbata z kwiatami lipy

Lista składników:

• kwiaty lipy (1-2 łyżki stołowe suszone lub świeże);
• imbir (mały korzeń wielkości mandarynki);
• cynamon (2 pałeczki);
• miód (pół łyżeczki);
• woda (250 ml).

1. Kwiatostan lipowy zalać wrzącą wodą i pozwolić mu parzyć przez 10-15 minut.
2. Obierz imbir, połóż kilka kawałków korzenia w filiżance, dodaj cynamon, wlej herbatę z limonką, odstaw na kilka minut.
3. Po ostygnięciu herbaty do temperatury pokojowej dodaj miód.

Pić herbatę w formie ciepłej lub zimnej 3-4 razy dziennie przez pół godziny przed posiłkami w ciągu miesiąca.

Napój czosnkowy

Lista składników:

• mały korzeń imbiru (ze śliwką);
• Ząbki czosnku;
• pół 1 cytryny;
• woda (1 litr).

1. Obierz mały korzeń imbiru i ząbek czosnku w stosunku 1: 2.
2. Składniki drobno posiekać, wymieszać i zalać wrzącą wodą.
3. Dodaj pokrojoną cytrynę, aby poprawić właściwości herbaty w spalaniu tłuszczu.

Weź ten napój z ostrożnością, nie więcej niż 200 ml dziennie, przed posiłkami w ciągu 2-3 tygodni.

Napój cynamonowy

Lista składników:

• korzeń imbiru (1 łyżka);
• cynamon (1/2 łyżeczki);
• woda (250 ml).

1. Imbir musi być oczyszczony i tarty.
2. Wlać wrzątek.
3. Dodaj zmielony cynamon i nalegaj.

Weź pół szklanki pół godziny przed posiłkiem 2-3 razy dziennie w ciągu miesiąca.

Przeczytaj więcej o robieniu napoju odchudzającego z imbirem i cynamonem:

Sałatka owocowa

Lista składników:

• 1 pomarańczowy;
• 3 kiwi;
• 2-3 zielone jabłka;
• Sałata lodowa;
• sok 1/2 cytryny;
• orzechy (migdały, orzechy laskowe, orzechy włoskie) do smaku;
• korzeń imbiru (1 łyżka);
• jogurt o niskiej zawartości tłuszczu.

1. Obierz pomarańczę, kiwi i jabłka, pokrój rdzenie z jabłek, drobno posiekaj.
2. Połóż plasterki pomarańczy w misce sałatkowej, na nich podarte liście sałaty.
3. Następnie jabłka, które trzeba posypać sokiem z cytryny, aby miąższ nie ściemniał, połóż kiwi na wierzchu.
4. Następnie musisz przygotować opatrunek.
5. Orzechy i imbir.
6. W otrzymanej substancji umieść jogurt o niskiej zawartości tłuszczu, wymieszaj.
7. Wlej sos na sałatkę, włóż do lodówki na 15 minut, aby dać sok owocowy.

Możesz jeść codziennie na śniadanie lub podczas dziennej przekąski.

Najbardziej skuteczna metoda przygotowania do utraty wagi

To herbata imbirowa z czosnkiem pomaga schudnąć, ponieważ normalizuje metabolizm, który przyczynia się do utraty wagi, jest źródłem energii, poprawia procesy spalania tłuszczu w organizmie.

Ta metoda utraty wagi nie jest najszybsza, ale jest bardzo skuteczna. Nie należy jednak nadużywać napoju, ponieważ imbir i czosnek mogą powodować:

• zgaga;
• bóle głowy;
• biegunka;
• zawroty głowy.

Skutki uboczne przyjmowania

Imbir zawiera gingerole, które podrażniają błonę śluzową jelit i żołądek, dlatego może się pojawić:

• biegunka;
• nudności;
• wymioty;
• wysypka alergiczna.

Imbir jest niesamowitą rośliną ze względu na niezwykły smak i nieoczekiwany wpływ na kondycję człowieka. Ale do stosowania w żywności należy podchodzić bardzo ostrożnie, a następnie z przyprawy imbir zamieni się w bardzo skuteczny lek naturalny.

Obejrzyj film: Szybka Utrata Wagi W Ciągu Tygodnia - Utracone 8 Kg Po Prostu Sformułowane Z Miodu I Cytryny (Może 2024).