Większość ludzi, którzy obserwują ich sylwetkę, starannie unika słodyczy jako źródła szkodliwych kalorii. Ale czasami chcesz zadowolić się czymś pysznym. W takich przypadkach jest użyteczna słodycz, która nie tylko zaspokaja kubki smakowe, ale także pomaga pozbyć się dodatkowych kilogramów. Mówimy o miodzie, a dziś porozmawiamy o tym, jak go używać z najlepszym wynikiem dla figury.
Jak miód wpływa na utratę wagi
Każdy wie o korzyściach płynących z płynnego złota, ale niewielu wie, że ten efekt jest możliwy dzięki jego składowi, wyjątkowemu koktajlowi biologicznemu. Obejmuje:
- Witaminy z grupy B;
- witamina C;
- wapń;
- żelazo;
- fosfor;
- potas;
- magnez;
- cynk;
- szereg przeciwutleniaczy.
Wiesz? Do produkcji 100 gramów nektaru pszczoła musi przelecieć ponad 100 tysięcy kwiatów.
Naukowcy uważają, że to właśnie połączenie użytecznych substancji zapobiega gromadzeniu dodatkowych kilogramów. 
Na poparcie tej teorii w 2010 r. Zorganizowano serię eksperymentów z udziałem 14 kobiet. Połowa spożywanego nektaru miodowego na śniadanie, druga - cukier. Jednocześnie w obu grupach wartość energetyczna żywności wynosiła 450 kcal. Badanie wykazało, że miód hamował powstawanie greliny - hormonu głodu, pozostawiając insulinę i termogenezę na tym samym poziomie. A jeśli jemy rzadziej, oznacza to, że odzyskujemy mniej.
Dowiedz się, co zrobić, jeśli kandyzowany miód i jak przechowywać miód w domu.
Ponadto płynne złoto może wyeliminować negatywne skutki aktywnej utraty wagi:
- podczas rozkładu tłuszczów powstają wolne rodniki, które szkodzą organizmowi, unikalne przeciwutleniacze w kompozycji miodu je neutralizują;
- tracąc na wadze, tracimy nie tylko tłuszcz, ale także użyteczne elementy, skutecznie przywracając ich równowagę, które pozwolą na regularne stosowanie nektaru kwiatowego;
- utracie wagi często towarzyszy załamanie, które może być kontrolowane przez glukozę i fruktozę w miodzie.
To ważne! Regularne spożywanie płynnego złota zapewni zdrowy proces utraty wagi bez szkody dla układu odpornościowego, nastroju i witalności.
Jaki miód jest najbardziej przydatny do upuszczania dodatkowych kilogramów
Kolekcja May, lider wśród kompozycji witamin, między innymi, najlepiej nadaje się do takich celów. W tym przypadku ma minimalną liczbę kalorii. Jeśli przechowujesz go w ciemnym miejscu w temperaturze pokojowej, miód nie będzie kandyzowany przez ponad rok. Na drugim miejscu pod względem użyteczności szczupłej sylwetki są ciemne odmiany bogate w przeciwutleniacze.
Najbardziej popularnym i cennym rodzajem miodu jest maj.
Przepisy na napoje odchudzające
Odpowiednio dobrany miód to połowa bitwy. Ważne jest, aby wiedzieć, jak go właściwie używać, ponieważ piękna kompozycja może być łatwo zepsuta przez niewłaściwe użycie.
Miód i woda
Najprostsza wersja użycia płynnego złota - w parze z wodą. Ciepła woda na czczo rano jest w stanie:
- usunąć zmęczenie;
- poprawić krążenie krwi;
- zapobiegać zaparciom i problemom z trawieniem;
- wzmocnij serce dla codziennego obciążenia.
Dodany do niego miód rozkłada osadzone tłuszcze i razem przyczyniają się do odmłodzenia ciała. Rano weź szklankę ciepłej wody, rozcieńcz 1 łyżkę. l miód i napój po przebudzeniu. Dobry początek dnia i dobry nastrój są gwarantowane!
Miód nie jest jedynym produktem pszczelarskim, który ma wyjątkowe korzystne właściwości. Radzimy również dowiedzieć się, jak na organizm wpływa propolis, pyłek pszczeli, apitonus, mleko dronowe, pyłek pszczeli, jad pszczeli, primor, wosk.
To ważne! Ten sam koktajl jest zalecany do stosowania podczas przejadania się lub dyskomfortu żołądkowego w celu poprawy stanu.
Herbata z miodem
Tradycyjna herbata o takiej słodkości jest konsumowana nie tyle z powodu utraty wagi, co z zastąpienia bardziej typowego wariantu cukrem. Z nektarem możesz pić wszystkie rodzaje herbaty, najważniejsze jest, aby zrobić to dobrze.
Nie można umieścić go bezpośrednio w świeżo przygotowanym napoju, ponieważ w temperaturach powyżej + 50 ° C miód traci swoje korzystne właściwości. Lepiej jest wziąć je z łyżeczką, popijając kwaśnym napojem.
Miód z cytryną i imbirem
Połączenie tych trzech elementów daje doskonały wynik oddzielnie dla ogólnego stanu zdrowia i utraty wagi. Bardziej przerażający niż żrący imbir i cytrynowa witamina C, tłuszcz trudno wymyślić. Aby zrobić skuteczny koktajl, weź:
- 1-2 łyżki. l zmielony korzeń imbiru;
- 1 cytryna, cienko posiekana;
- 1,5 litra gorącej wody.
WIDEO: PRZEPIS MIODU Z CYTRYNĄ I IMBIREM DO POPRAWY ODPORNOŚCI Daj wszystkie składniki do zaparzenia w termosie przez 5-6 godzin, a następnie użyj w proporcji 1 łyżeczki. miód na pół szklanki napoju przed posiłkami.
Miód z cynamonem
Ta praktyka przyszła do nas z dalekich Indii i ma długą historię. Zgodnie z nowoczesnymi zaleceniami medycznymi receptura przygotowania i użycie samego narzędzia uległy zmianie, dlatego przedstawiamy ostateczną wersję:
- Przygotuj drinka wieczorem.
- Weź miód i cynamon w proporcji 2: 1 (zalecane 1 łyżeczka. Pierwszej i 0,5 łyżeczki drugiej).
- Zagotuj 1 szklankę wody, zalej cynamonem i poczekaj 30 minut pod pokrywką.
- W ochłodzonym napoju dodaj łyżkę miodu, dobrze wymieszaj.
- Pół kubka należy wypić przed snem, a drugą połowę w lodówce.
- Rano pozwól mu osiągnąć temperaturę pokojową (ale nie rozgrzej go!) I wypij.
Dodatkowo dodanie do drinka nic nie kosztuje, a aby osiągnąć ten efekt, wystarczy wziąć go dwa razy dziennie.
Zalecamy, aby dowiedzieć się, w jaki sposób stosuje się choroby miodu cynamonowego.
Wiesz? Koncepcja „miesiąca miodowego” zrodziła się w Norwegii, gdzie w starożytności istniała tradycja honorowania nowożeńców napojami miodowymi w pierwszym miesiącu małżeństwa.
Dieta miodowa
Jest to bardzo złożony rodzaj diety, bliski postu, ale skutecznie oczyszcza organizm, pozwala poprawić pracę jelita i nie szkodzi jego mikroflorze. Przez cały okres średnio można stracić 6-7 kg nadwagi.
Dieta miodowa składa się z kilku etapów:
- Przygotowawcze. Obejmuje dni od pierwszego do trzeciego: na śniadanie używamy tylko herbaty z plasterkiem cytryny i łyżką miodu. Jeśli chcesz, możesz dodać rodzynki, orzechy, suszone figi do wyboru. Na lunch jemy jak zwykle. W porze lunchu można zjeść grejpfruta lub inne cytrusy. Kończymy dzień 1-2 szklankami kefiru.
- Rozładunek. Jest to czwarty dzień, kiedy pijemy tylko herbatę miodową (nie mniej niż 1,5 litra dziennie).
- Ostatnia. Piątego dnia używamy tylko niskotłuszczowego kefiru, a szóstego dnia ponownie pijemy tylko miodową herbatę.
Konieczne jest pozostawienie takiej diety za pomocą lekkich zup warzywnych lub z kurczaka, sałatek warzywnych, gotowanego lub duszonego mięsa, ale bez ciężkiego jedzenia.
Sprawdź przydatne i niebezpieczne właściwości cytryny.
Masaż miodowy
Taka terapia doskonale uzupełnia przebieg walki z otyłością. A także wypełni skórę i mięśnie tlenem i użytecznymi pierwiastkami, przyspieszy im przepływ krwi, usunie obrzęki i zadba o ruch limfy w tkance podskórnej. Przed zabiegiem pożądane jest oczyszczenie ciała peelingiem w celu usunięcia martwych cząstek skóry.
Sam masaż jest przeprowadzany dość łatwo: miód jest nakładany cienką warstwą na problematyczne obszary, a następnie na tych obszarach są nakładane lekkie plastry, aż ręce nie przykleją się już do skóry.
Pozostałości są czyszczone przez płukanie ciepłą wodą i miękką ściereczką. Po tym nie zapomnij zastosować kremu nawilżającego na leczonych obszarach.
To ważne! Masaż miodowy nie jest dla wszystkich lubiany: skóra staje się czerwona, gdy naczynia się rozszerzają, włosy przylegają do ciała. Ponadto należy wcześniej zadbać o miejsce na podobną procedurę, ponieważ lepka kompozycja łatwo zabrudza tkaniny i meble.
Jeśli chcesz schudnąć, powinieneś zwrócić uwagę na takie produkty jak persimmon, śliwka, agrest, rzodkiewka.
Wanna
Kąpiele miodowe były używane przez piękno w starożytności, ponieważ nawet wtedy wiadomo było o pozytywnym wpływie nektaru na figurę i wygląd. Takie kąpiele zapewniają znaczący efekt, dlatego organizowane są w wielu nowoczesnych salonach kosmetycznych. Ta procedura SPA jest łatwa do wykonania w domu. Do tego będziesz potrzebował:
- 2 litry świeżego mleka;
- 200 g miodu;
- kilka kropli dowolnego olejku eterycznego.
Okłady miodu
Podobnie jak masaż, okłady pozwalają napełnić mięśnie tlenem, usunąć z nich nadmiar płynu, co umożliwia usunięcie do 2 cm objętości. W połączeniu z innymi zabiegami okłady z miodu zapewniają doskonały efekt w krótkim czasie. W wyniku tej procedury Twoja skóra stanie się gładka, elastyczna i jedwabista.
Aby osiągnąć ten efekt:
- Zrób peeling oczyszczający.
- Weź prysznic.
- Nałóż mieszankę miodu na obszary problemowe i zawiń folię spożywczą.
- Przez półtorej godziny spróbuj odpocząć i zrelaksować się.
- Potem możesz wziąć prysznic ponownie, po czym musisz nawilżyć skórę kremem.
WIDEO: RECEPTURA MIODU I OWIJANIA MUSTARD Istnieje wiele mieszanek miodu do pakowania, każdy może wybrać opcję dla swojej duszy:
- czysty miód;
- ze śmietaną (mleko): na 100 g podstawy 2 łyżki. l śmietana lub 5 łyżek. l mleko;
- z olejkami eterycznymi: 2 g oleju na 100 g miodu;
- z alkoholem: 1 łyżka. l alkohol na 200 g płynnego złota;
- z octem: 200 g nektaru 2 łyżki. l 5% octu.
Wiesz? Słowo „miód” jest zakorzenione w języku hebrajskim i tłumaczy się jako „zaklęcie magiczne”.
Przeciwwskazania
Odchudzanie z miodem nie zadziała:
- cierpi na nadciśnienie;
- problemy z sercem lub naczyniami krwionośnymi;
- cierpi na żylaki;
- pacjenci w stadium ostrego zapalenia chorób zakaźnych;
- cierpiących na choroby ginekologiczne;
- diabetycy;
- uczulony na miód;
- w ciąży
Nie możesz również użyć tego narzędzia do ciężkiej otyłości.
Miód jest świetną okazją do utraty wagi z korzyścią dla ciała i bez szkody dla zdrowia. Tradycyjnie uważa się, że podczas odchudzania wszystkie słodycze są zakazane, ale płynne złoto może być przyjemnym wyjątkiem, jeśli jest używane prawidłowo, bez nadużyć. Ciesz się tym wyjątkowym darem natury i zawsze bądź piękny!
Recenzje
