Marchew jest pomarańczowym warzywem o wyraźnym słodkawym smaku. Być może wszyscy słyszeli o korzyściach płynących z marchewki, podczas gdy niewiele wiadomo o jej szkodliwości, ponieważ jako dzieci wiedzieliśmy, że wszystkie warzywa są niezbędne dla zdrowia.
Nasi przodkowie wiedzieli również, jak ważna jest marchew dla ludzkiego ciała. W szczególności ich zdaniem korzeń wywarł pozytywny wpływ na siłę i pewność siebie mężczyzny. Ale jak dokładnie?
Cechy składu chemicznego
Wartość energetyczna korzenia jest nieznaczna i wynosi 32 kcal / 100 g, jednak jego skład chemiczny jest nieoceniony. W tym przypadku nie można nie podkreślić znaczenia marchwi specjalnie dla zdrowia mężczyzn, zwłaszcza dla tych przedstawicieli silniejszej płci, którzy uprawiają sport.
Między innymi zawiera 100 gramów marchwi:
- Tłuszcz - 0,1 g
- Białko - 1,3 g
- Węglowodany - 6,9 g.
Beta-karoten, który jest jednym ze składników marchwi, znacznie zmniejsza ryzyko rozwoju różnego rodzaju chorób zakaźnych, a także zwiększa odporność na stres. Tego potrzebuje człowiek, który podąża za sobą.
Inne składniki mineralne, w tym witaminy, w kompozycji warzywnej są następujące.:
- Cynk, nikiel, fluor, żelazo, magnez, kobalt, miedź, jod i potas.
- Witaminy B, PP, C, E, K.
Występuje również w marchwi i olejkach eterycznych, dzięki czemu ma charakterystyczny zapach i pozytywny wpływ na nastrój mężczyzn.
Za pomocą aminokwasów zawierających siarkę i leucyny znacznie poprawia się aktywność fizyczna człowieka, co czyni produkt niezbędnym podczas treningu sportowego. Wpływ marchwi na ciało w formie gotowanej i surowej może się różnić.
W gotowanej (duszonej) formie
Naukowcy z Instytutu Arkansas pokazali, że gotowane lub duszone marchewki są znacznie bardziej korzystne niż surowe, ponieważ zawierają trzy razy więcej przeciwutleniaczy. Marchew w tym wariancie jest szczególnie przydatna dla tych, którzy chcą normalizować metabolizm i usuwać toksyny z organizmu. Ponadto gotowana marchew poprawia trawienie, przywraca odporność, eliminuje zaburzenia wątroby i nerek, zmniejsza ryzyko zachorowania na raka i jest stosowana jako zapobieganie zaparciom i hemoroidom.
Surowy
Marchew w surowej formie jest szczególnie przydatna dla mężczyzn, którzy chcą poprawić swoją moc. Jednak należy to rozumieć przywrócić moc warzyw należy spożywać codziennie.
Świeże warzywa korzeniowe zawierają wiele korzystnych mikroelementów, dietetycy zalecają dodanie jednej łyżki dowolnego oleju roślinnego do startej marchwi, aby przyswoić je przez organizm i mieć pozytywny wpływ na potencję.
Przeciwwskazania do stosowania
- Zaostrzenie wrzodów żołądka i dwunastnicy.
- Obecność procesów zapalnych w jelicie cienkim.
- Zapalenie błony śluzowej żołądka i zwiększona kwasowość żołądka.
- Tworzenie kamieni nerkowych.
Co jest dobre dla ciała?
- Pomaga poprawić jakość nasienia. Naukowcy odkryli, że mężczyźni, którzy preferują marchewkę jako przekąskę, nie cierpią z powodu problemów związanych z reprodukcją.
- Jest to doskonałe narzędzie do przyspieszenia metabolizmu, działa jako asystent szybkiego powrotu do zdrowia po nudnym treningu sportowym.
- Zapobiega występowaniu niektórych chorób oczu (zaćmy i jaskry).
- Znacząco zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia.
- Będzie wspaniałym pomocnikiem w walce z kacem.
- Poprawia krążenie krwi, a tym samym poprawia erekcję.
- Wspomaga produkcję testosteronu w organizmie.
- Zwiększa pożądanie seksualne, poprawiając tym samym aktywność seksualną.
- Dzięki ciągłemu stosowaniu marchwi poprawia się stan układu odpornościowego, co pozytywnie odbija się na naturalnej ochronie ciała człowieka przed chorobami przenoszonymi drogą płciową.
Szkodliwe właściwości dla zdrowia
W końcu, przy nieograniczonym użytkowaniu, może również powodować pewne szkody dla zdrowia:
- Powoduje nawroty wymiotów, ból głowy, senność, letarg.
- Różne reakcje alergiczne.
- Nadmiar marchwi może powodować żółtawy odcień stóp i dłoni.
Użyj
Uniwersalne właściwości marchwi umożliwiają użycie jej w ogromnej liczbie potraw, które mają leczniczy wpływ na zdrowie mężczyzn. Przedstawiamy Państwu kilka przepisów, które zdecydowanie należy uwzględnić w codziennej diecie każdego mężczyzny.
Aby wzmocnić układ sercowo-naczyniowy
Aby zapobiec rozwojowi chorób sercowo-naczyniowych, a także wzmocnić mięsień sercowy, wystarczy przygotować następną wersję przystawki na bazie marchwi.
Składniki:
- Marchewka - 650 g.
- Miód w postaci płynnej - dwie łyżki stołowe.
- Słonecznik lub oliwa z oliwek - dwie łyżki stołowe.
- Pieprz, sól lub kminek - do smaku.
- Gałka muszkatołowa - dodaj szczyptę Sposób przygotowania:
Metoda gotowania:
- Marchew należy umyć, usunąć skórę, pokroić w plasterki i umieścić w misce. Aby upiec głęboką blachę z oliwą lub olejem słonecznikowym, połącz resztę z miodem, dodając mieszaninę do pokrojonej marchewki.
- Kminek, jak również możliwe mielenie w moździerzu, doprowadzając do stanu pudrowania. W przypadku braku zaprawy dobrze radzisz sobie ze zwykłym wałkiem i folią. Aby to zrobić, umieść nasiona kminku pod folią i rozgniataj je na wałku do ciasta - folia pomieści rozdrobnione nasiona.
- W pojemniku z marchewką i miodem dodaj kminek z różnymi przyprawami, a następnie wszystko dobrze wymieszaj.
- Umieść mieszaninę w blasze i piecz w piekarniku przez 40-45 minut w temperaturze do 180 ° C.
Dietetycy zalecają codzienne spożywanie tego dania jako przystawki. Nie należy jednak jeść więcej niż 200 g żywności dziennie. Postępując zgodnie z tymi instrukcjami, przez kilka miesięcy możesz znacząco wzmocnić serce i naczynia krwionośne.
Z choroby wątroby
Zachęca się pacjentów z chorobami wątroby do praktykowania odżywiania frakcyjnego, z wyłączeniem przypraw i innych pikantnych suplementów. Największą korzyścią w tym przypadku jest połączenie twarogu z marchewką, dzięki czemu proces regeneracji rozpoczyna się w komórkach wątroby. Ponadto częste stosowanie twarogu z marchewką zapobiega tworzeniu się tłuszczu w wątrobie.
Składniki:
- Marchew - 300 g
- Twaróg (najlepiej 5% tłuszczu) - 300 g
- Rodzynki - dwie łyżki stołowe.
- Miód w postaci płynnej - dwie łyżki stołowe.
Metoda gotowania:
- Dokładnie umyć rodzynki, następnie zalać wrzątkiem i pozostawić na około 5 minut. Następnie wylej wodę i osusz rodzynki na tkaninie.
- Spłukać marchew, obrać, zetrzeć i włożyć do pojemnika z twarogiem. Dobrze wymieszać
- Dodaj miód i rodzynki do mieszanki. Wymieszaj ponownie.
Ten deser zaleca się stosować na przekąskę w ilości 200-250 g.
Aby poprawić potencję
Z mlekiem
Jedną z głównych ról w zapobieganiu impotencji są marchewki gotowane w mleku krowim.
Składniki:
- Marchewka (starta na drobnej tarce) - dwie łyżki stołowe.
- Mleko (krowa) - 200 ml.
Metoda gotowania:
- Zetrzyj marchew na drobnej tarce, a następnie włóż do rondla, dodaj mleko i włóż do nagrzanego pieca.
- Gdy tylko zawartość patelni zagotuje się, konieczne jest obniżenie temperatury do minimum i podgrzanie przez kolejne 10 minut.
Świeży Sok Marchewkowy
Jak wykazały ostatnie badania amerykańskich naukowców, spożycie świeżego soku z marchwi ma korzystny wpływ na ogólny stan zdrowia mężczyzn.
Warto jednak o tym pamiętać sok nie powinien być kupowany, musi być przygotowany własnymi rękami a dla lepszego trawienia pożądane jest mieszanie z sokami z selera, buraków lub jabłek. Użyj powstałych mieszanek najlepiej na śniadanie. Maksymalna dozwolona kwota to 1 filiżanka.
Sałatka
Ta sałatka pomoże poradzić sobie z depresją i prostracją. Szczególnie pokazywany mężczyznom po treningu sportowym, ponieważ odżywia ciało mikroelementami.
Składniki:
- Marchewka - cztery sztuki.
- Jabłka - trzy kawałki.
- Mieszanka suszonych owoców - sto gramów.
- Orzechy włoskie - sto gramów.
- Śmietana (procentowa zawartość tłuszczu według uznania) - 50 gramów.
Metoda gotowania:
- Dokładnie umyć marchew i obrać je, a następnie zetrzeć na grubej tarce. Jabłka pokroić w kostkę. Dodaj wszystko do całkowitej pojemności.
- Pokroić orzechy i ułożyć w startą marchewkę i pokrojone jabłka.
- Suszone owoce należy również dokładnie umyć, następnie zalać wrzątkiem, odczekać 5 minut i spuścić wodę. Następnie osusz na szmatce, a następnie dodaj do jabłek, orzechów i marchwi.
- Zaleca się stosowanie śmietany jako opatrunku. Opcjonalnie można zastąpić oleje roślinne lub oliwkowe.
Dietetycy radzą używać tej sałatki na śniadanie lub o dowolnej porze 2 godziny przed treningiem sportowym, lub po nich 2-2,5 godziny później.
Marchew ma wiele przydatnych substancji dla męskiego ciała i pierwiastków śladowych. Nie zaniedbuj dodawania tego słodkiego korzenia do codziennej diety, zwłaszcza że przepisy na potrawy z tym warzywem są dość zróżnicowane.
Dla ogólnej poprawy zdrowia, w tym poprawy potencji, dietetycy zalecają spożywanie marchwi i jej soku co najmniej kilka razy w tygodniu. W połączeniu ze zdrowym stylem życia zauważysz pozytywny wynik po kilku tygodniach.
