Współczesna kosmetologia dowodzi niezaprzeczalnych korzyści z imbiru dla utraty wagi. Imbir od dawna jest popularnym produktem do spalania tłuszczu.
Taka popularność jest w pełni uzasadniona nie tylko odpowiedziami dziewcząt, które zbudowały, ale także badaniami naukowymi.
Artykuł opisuje przepisy na bazie imbiru, które są nie tylko smaczne, ale także przydatne zarówno dla postaci, jak i ogólnego stanu zdrowia.
Który produkt wybrać?
To palenie produkt jest stosowany w trzech rodzajach: świeży, suszony i marynowany. Wszystkie odmiany korzenia pomagają schudnąć dzięki przyspieszeniu metabolizmu. W oparciu o preferencje smakowe marynowany imbir jest częściej spożywany, ponieważ nie jest tak ostry i jest często używany jako dodatek do potraw, zwłaszcza tych, które są ciężkie do trawienia. Ponadto zachowane są wszystkie składniki odżywcze podczas marynowania.
Podczas suszenia imbiru niektóre jego minerały i witaminy znikają. Jednak taki produkt jest najbardziej skuteczny w utracie wagi. Faktem jest, że w suszonym korzeniu zawiera najwięcej gingerolu. Jest to substancja, która bezpośrednio wpływa na procesy metaboliczne w organizmie. To korzeń imbiru zawdzięcza swój palący i cierpki smak.
Suchy imbir jest lepiej wchłaniany przez organizm, a także ma silne właściwości penetrujące i rozgrzewające.
Co gotować i używać, aby schudnąć?
Następnie przedstawiamy instrukcje gotowania i opowiadamy, jak właściwie pić i jeść przygotowane produkty na bazie surowego i suszonego korzenia imbiru.
Świeże Root Recipes
Koktajl truskawkowy
Do przygotowania będą potrzebne takie składniki.:
- truskawka - 200 gr (może być zarówno świeża, jak i mrożona);
- banan - 1 szt. (średniej wielkości);
- mleko migdałowe - 150 ml (można zastąpić 50 gramami regularnych migdałów);
- miód - 40 g;
- świeży imbir - 50 gr;
- Nasiona Chia - 40 gramów (ten produkt jest opcjonalny).
Gotowanie:
- Przed gotowaniem korzeń musi zostać zmiażdżony do maksimum.
- Następnie wszystkie składniki dodaje się do blendera i miesza do uzyskania gładkości.
W tym przepisie nie ma lodu, ale imbir i truskawka są odpowiedzialne za orzeźwiający smak smoothie. Pij ten napój może być 3-4 razy w tygodniu przez nieograniczony czas.
Czekoladowa kąpiel
Będziesz potrzebować:
- czekolada - 80 gr (lub kakao w proszku);
- mleko - 100 ml;
- gorący korzeń - 10 g;
- cynamon - 10 g;
- pianka do kąpieli - 150 ml (wybierz lepiej bez aromatu).
Algorytm:
- W mleku musisz stopić czekoladę, ciągle mieszając. Ale zrób to, aby mleko się nie zagotowało.
- Gotuj do gładkości, w której będziesz musiał dodać cynamon i posiekany imbir.
- Pozwól mieszaninie ostygnąć i wlej ją do pianki.
Po takiej kąpieli metabolizm przyspieszy, zmniejszy się przejaw cellulitu, trądzik i trądzik znikną. Możesz wziąć to raz w tygodniu przez jedną trzecią godziny. Czas trwania kursu jest nieograniczony.
Jak używać do okładów z alg?
Takie Glony można kupić w każdej aptece. Tam są sprzedawane w postaci talerzy i proszku. Musisz zdobyć drugą opcję.
Do procedury w domu musisz przygotować:
- glony - 80 g;
- posiekany korzeń - 20 gr;
- woda - około 100 ml.
Dwa suche składniki są mieszane i napełniane wodą, tworząc gęstą pastę. Zastosuj do problematycznych obszarów skóry i folii do owijania. Możesz trzymać taką maskę na ciele od pół godziny do godziny. Wystarczy tej jednej procedury na tydzień, aby poprawić stan skóry.
Pij Sassi - jak robić i brać?
Bardzo Popularnym napojem na bazie imbiru jest woda zwana Sassi.. Do jego przygotowania należy wziąć następujące składniki:
imbir - 10 g;- ogórek - 1 szt .;
- cytryna - 1 szt .;
- mięta - 5-6 liści;
- woda - 2000 ml.
imbir - 10 g;Procedura:
- Wszystkie składniki muszą być myte i czyszczone.
- Następnie wyciśnij sok z cytryny i pokrój korzeń i ogórek w cienkie plasterki.
- Wszystko zalej określoną ilością wody i pozwól jej parzyć przez 12-18 godzin.
Musisz spożywać do 2 litrów dziennie przez 7 dni z rzędu. Następnie musisz zrobić sobie przerwę za 2 dni.
Oferujemy obejrzenie filmu na temat przygotowania napoju Sassi do odchudzania:
Napój imbirowy Venus
Jeszcze jedno napój tonik to „Napój Venus”. Aby to zrobić, trzeba wziąć szklankę przegotowanej wody, na czubku noża cynamonu, gałki muszkatołowej i imbiru, a także łyżeczkę miodu. Wymieszaj wszystko i pozwól mu parzyć przez całą noc.
Musi być wypijany codziennie rano na pusty żołądek. A po pierwszych kilku dniach używania tego napoju ciało zacznie być oczyszczane z toksycznych substancji, metabolizm przyspieszy, ogólny stan osoby przybędzie w tonie.
Najbardziej skuteczny sposób na utratę wagi - mieszaj
Z ogórkiem
Potrzebne będą następujące składniki.:
- startego imbiru - 20 gr;
- ogórek i cytryna - 1 szt .;
- miód - 30 g;
- woda - 2000 ml.
Proces gotowania jest:
- Umyj i wyczyść wszystkie elementy.
- Cytrynę można pokroić na małe kawałki lub wycisnąć z niej sok.
- Dodaj wszystkie składniki do pojemnika i zalej je wodą.
Wlać mieszankę w ciągu 24 godzin. W ciągu dnia musisz wypić wszystkie 2 litry, aby poprawić ogólny stan organizmu, w tym przyspieszyć metabolizm.
Z miodem
Aby się przygotować, musisz wziąć:
- rozgnieciony imbir - 100 gr;
- cytryna - 1 szt .;
- zielona herbata - 10 gramów;
- cynamon, mięta, goździki - pół łyżeczki;
- miód - dwie łyżeczki.
Gotowanie:
- Wszystkie składniki, z wyjątkiem miodu, zalać dwoma litrami wrzącej wody i pozostawić do zaparzenia na kilka godzin.
- Po ostygnięciu napoju należy dodać do niego miód.
Pić mieszankę można przygotować codziennie, ale nie więcej niż 500 ml dziennie.
Z cytryną
Przygotuj następujące elementy:
- długość korzenia 7-9 cm;
- cytryna - 1 szt .;
- pomarańczowy - 1 szt .;
- mięta - 2-3 gałązki;
- woda - 1000 ml;
- miód - do smaku.
Algorytm jest prosty:
- Imbir, mięta zalać wrzącą wodą i ostudzić.
- Następnie wyciśnij cytrynę i pomarańczę i dodaj miód.
Ten napój jest dobrze przyjmowany, aby poprawić trawienie 30 minut przed posiłkiem, 100 ml.
Z cynamonem
Aby się przygotować, musisz wziąć:
- imbir - 1,5 łyżeczki;
- cynamon - zgodnie z preferencjami smakowymi;
- Mięta - 3-4 gałązki świeże lub pół łyżki sproszkowanej suchej ziemi;
- Mandaryn - 1 szt. (Można zastąpić połową pomarańczy);
- miód - 40 gr.
Procedura:
- Imbir, cynamon i mięta gotowane w 300 ml wody przez 2 minuty. Pozwól rosołowi stać i ostudzić.
- Po schłodzeniu dodaj miód i sok z mandarynki do mieszanki.
Mieszanina powinna zaparzać przez kilka godzin. Zaleca się przyjmowanie go natychmiast po przygotowaniu. Należy to zrobić pół godziny przed posiłkami raz dziennie. Możesz go pić codziennie.
W napoju można dodać więcej kawałków jabłka lub gruszki, a następnie stanie się jeszcze bardziej nasycony witaminami.
Z czerwonym pieprzem
Należy wziąć:
- kefir - 200 ml (beztłuszczowy);
- cynamon - 20 g;
- imbir - 10 g;
- czerwona papryka - na czubku noża.
Wszystkie składniki miesza się w blenderze, aż będą gładkie. Używaj zamiast śniadania i przed snem (nie później niż dwie godziny przed snem). Również taki napój można stosować w postaci dodatku do spalania tłuszczu, ale w żadnym wypadku nie zastępuje on mieszaniny głównym posiłkiem.
Z kurkumą
Aby się przygotować, musisz wziąć te składniki.:
- kurkuma - 10 g;
- cynamon - łyżeczka;
- imbir - 5-10 g;
- miód - łyżeczka;
- woda - 300 ml.
Wszystkie wymienione składniki, z wyjątkiem miodu, zalać wrzącą wodą. Poczekaj na ochłodzenie i dodaj miód. Musisz spożywać ten rosół codziennie przez 300 ml.
Z goździkami
Wymagane składniki:
- imbir - pół łyżeczki;
- zielona herbata - 60-80 gr;
- Goździk - 2 sztuki;
- miód - zgodnie z preferencjami smakowymi;
- śliwki - 2-3 kawałki;
- woda - 0,5 l.
Proces produkcyjny:
- Zielona herbata do zaparzania w zwykły sposób.
- Ruszt imbirowy, śliwki pokrojone w cienkie plasterki.
- Następnie wlać do herbaty korzeń, suszone owoce i goździki, zalać 2-3 godziny.
- Po schłodzeniu dodaj miód na słodycze i odcedź napój.
Używanie tego napoju nie jest zalecane bardzo często - maksymalnie dwa lub trzy razy w tygodniu.
Gotowanie marynowanego korzenia
Aby wytrawić imbir, musisz przygotować następujące składniki:
- gorący korzeń - 0,4 kg;
- wódka - łyżka;
- wino stołowe - 1,5 łyżki;
- ocet ryżowy - 0,2 l;
- cukier - 200 gr.
Gotowanie:
- Imbir pokroić w cienkie plasterki i umieścić w pojemniku, mocno dociśniętym do siebie.
- Doprowadź wódkę, wino i cukier do wrzenia. Wyjąć z ognia i wlać do niego ocet.
- Następnie wlać imbir do mieszaniny. Poczekaj, aż jedzenie ostygnie, a następnie umieść pojemnik w lodówce.
Po trzech godzinach imbir dostanie różowawy odcień, ale będzie gotowy w ciągu trzech dni.
Taki produkt może być spożywany w oddzielnej postaci i może być podawany jako dodatek do wszelkich potraw. Marynowany imbir pomaga w szybszym trawieniu pokarmu, tym samym odciążając żołądek. Przed jedzeniem nadal możesz zjeść kilka plastrów, aby trochę ugasić uczucie głodu.
Proponujemy Ci obejrzenie filmu o tym, jak gotować marynowany imbir do odchudzania:
Jak się wysuszyć?
Możesz zrobić świetną kawę z imbirem. Aby to zrobić, weź trzy łyżeczki zmielonej kawy, 10 gramów suchego mielonego korzenia, kakao w proszku i cynamonu. Zaparz kawę w zwykły sposób. Pod koniec gotowania dodaj cukier do smaku. Ten napój można zastąpić zwykłą kawą, ale lepiej nie używać więcej niż trzech filiżanek dziennie.
Wskazówki dotyczące prawidłowego używania produktu
- Ważne jest, aby pamiętać, że tego korzenia nie należy spożywać na pusty żołądek, ponieważ produkt może podrażniać błonę śluzową.
- Przed snem pije się też z imbiru, lepiej nie pić, ponieważ mają ożywczy efekt. Termin jest dwie godziny przed snem.
- Konieczne jest ścisłe przestrzeganie czasu infuzji napojów, ponieważ w przeciwnym razie mieszanina staje się zbyt cierpka i gorzka.
- W ciągu dnia nie należy pić więcej niż dwa litry jakichkolwiek napojów imbirowych.
Imbir to świetny sposób na pozbycie się dodatkowych kilogramów.. Należy jednak pamiętać, że jedzenie gorącego korzenia powinno być połączone ze zdrowym stylem życia, w tym z aktywnością fizyczną i odpowiednim odżywianiem. Tylko w ten sposób efekt jedzenia korzenia będzie zauważalny.
