Ze względu na swoje właściwości lecznicze, pietruszka jest niezbędnym produktem dla kobiet, ponieważ zawiera witaminy i minerały, które biorą udział w tworzeniu trwałej odporności.
Jakie są korzystne właściwości pietruszki dla kobiet, jej zastosowanie w gotowaniu i kosmetologii, a także zastosowanie wywaru opartego na przyprawach - przeczytaj poniżej.
Skład kaloryczny i chemiczny
Skład kaloryczny i chemiczny na 100 g świeżych produktów:
- kalorie - 36 kcal;
- białka - 3,7 g;
- tłuszcze - 0,4 g;
- węglowodany - 7,6 g
Substancje mineralne w składzie:
- cynk;
- żelazo;
- sód;
- magnez;
- fosfor;
- wapń;
- potas.
Skład witamin:
- tiamina;
- ryboflawina;
- niacyna;
- pantotenian wapnia;
- chlorowodorek pirydoksyny;
- folacyna;
- retinol;
- tokoferol;
- naftochinon;
- kwas askorbinowy.
Dowiedz się, czy pietruszka jest warzywem, czy nie.
Właściwości pietruszki dla kobiet
Pietruszka jest niezbędnym produktem dla zdrowia kobiet. Codzienne stosowanie przypraw pomaga wzmocnić organizm. Korzyści wynikające z narażenia zostaną omówione poniżej.
Dlaczego pietruszka jest dobra dla kobiet?
Dla każdej kobiety ważne jest utrzymanie wewnętrznej równowagi witamin i minerałów - wpłynie to na wygląd i da spokój wśród codziennych zmartwień. Zawierając 100 g przypraw w codziennej diecie, możesz uzupełnić dzienną dawkę kwasu askorbinowego, która zapewni silną odporność na choroby wirusowe.
Magnez i cynk, które są częścią produktu, przywracają zubożone ciało po stresie fizycznym i psychicznym, a także przyczyniają się do normalizacji procesów metabolicznych, co jest ważne we współczesnym rytmie życia.
Zawartość witamin B i A, oprócz makroskładników odżywczych, jest korzystna dla zdrowia i urody kobiet, ponieważ pomagają wzmocnić układ nerwowy, eliminując bezsenność i nastrój depresyjny. Jeśli używasz przypraw jako dodatku do potraw, możesz pozbyć się problemów z kruchymi włosami, łuszczeniem się skóry i laminowaniem płytek paznokciowych.
To ważne! Powinieneś powstrzymać się od nadmiernego spożywania pietruszki podczas noszenia dziecka, ponieważ warzywa mogą powodować poronienie z powodu zwiększonego uwalniania hormonu estrogenu.
Dzięki dziennemu spożyciu zieleni w żywności kobieta może pozbyć się problemów związanych z niestabilnym cyklem miesiączkowym, a także częściowo pozbyć się towarzyszących jej objawów obciążających. Witaminy z grupy B pomogą zmniejszyć skurcze w podbrzuszu, a także wyeliminować drażliwość.
Przeciwwskazania i szkody
Podczas stosowania pietruszki nie ma specjalnych przeciwwskazań, z wyjątkiem osobistej nietolerancji na przyprawy i ciążę.
Jak wybrać świeże warzywa przy zakupie?
Aby wydobyć z przyprawy jak najwięcej użyteczne w gotowaniu i po prostu jeść świeże, konieczne jest wybranie odpowiedniej zieleni podczas zakupu.
Przede wszystkim zwróć uwagę na wygląd zieleni:
- blachy powinny być gładkie, bez siniaków i żółtości;
- ciemne plamy na ulotkach są niedopuszczalne;
- łodygi powinny być soczyste, mięsiste;
- roślina nie powinna być brudna i zawierać duże ilości pyłu na liściach;
- aromat powinien być przyjemny i świeży;
- produkt nie powinien zawierać wilgoci, zwłaszcza jeśli pietruszka jest sprzedawana z polietylenu.
Jak używać w gotowaniu?
Przyprawa jest używana w pierwszej i drugiej potrawie. Produkt jest szczególnie popularny w świeżych sałatkach, które uzupełnia aromatem i wykwintnym smakiem. Smak przypraw jest wzmocniony przez obróbkę cieplną, więc jest wlewany do zup, bulionów, gulaszu.
Pietruszka z kłącza jest używana w sosach mięsnych. Nasiona przypraw są chronione. Suszone talerze z liści są zawarte w składzie przypraw, które są wypełnione potrawami mięsnymi i rybnymi.
Zastosowanie terapeutyczne
Lecznicze właściwości pietruszki są z powodzeniem stosowane w różnych chorobach.
Stosowanie przypraw może być:
- rosół;
- nalewka;
- świeża forma.
Z bolesną miesiączką
Przyczyny opóźnień i bolesnych okresów mogą być zaburzeniami hormonalnymi w organizmie, które można skorygować za pomocą kompleksów witaminowych i mineralnych. Doskonałą techniką rozwiązywania miesiączki i eliminowania bolesnych skurczów będzie stosowanie wywaru opartego na pietruszce.
Ze względu na zawartość flawonoidów, magnezu i ryboflawiny, przyprawa stosowana w bulionie działa relaksująco na zakończenia nerwowe i łagodzi ból w podbrzuszu.
Zwiększona zawartość olejków eterycznych w przyprawach przyczynia się do przyspieszenia procesów metabolicznych w organizmie kobiety, co z kolei ma korzystny wpływ na uwalnianie hormonów estrogenowych i progesteronowych do krwiobiegu, co zmniejsza syndrom napięcia przedmiesiączkowego. Aby pozbyć się bólu podczas miesiączki, konieczne jest użycie wlewu ziół i przypraw.
Przygotowanie i stosowanie infuzji:
- Świeże warzywa w ilości 150 g drobno posiekane i zalać 200 ml wrzącej wody.
- Nalegaj na dzień wywaru, a następnie przeskocz przez drobne sito.
- Wypić wywar z 50 ml rano na pusty żołądek i wieczorem, przed pójściem spać przez 2 tygodnie.
Wiesz? Pietruszka to naturalny odświeżacz oddechu.
Aby zwiększyć tło hormonalne w organizmie, które pozwoli Ci pozbyć się bólu podczas miesiączki, możesz użyć świeżej pietruszki w ilości 80 g dziennie przez 20 dni.
Na obrzęk
Opuchliznę można wywołać z różnych powodów:
- funkcjonalny spadek aktywności układu hormonalnego;
- niewydolność nerek;
- nieprawidłowe działanie układu sercowo-naczyniowego;
- żylaki.
Wyeliminuj zmęczenie ciała z powodu nadmiaru płynu pomoże całkowicie naturalny i bezpieczny sposób, jakim jest użycie wywaru z pietruszki.
Skład chemiczny przypraw zawiera pierwiastki śladowe, które przyczyniają się do usuwania płynu z organizmu:
- magnez - reguluje stan równowagi wodnej w tkankach;
- potas - reguluje równowagę soli w tkankach.
Przygotowanie i stosowanie wlewu do leczenia obrzęku:
- Nasiona pietruszki 75 g zalać 1 litrem wrzącej wody.
- Zaparzaj przez 8 godzin, a następnie odcedź.
- Odbiór odbywa się przed posiłkami 3 razy dziennie. Przebieg leczenia wynosi 5-7 dni.
To ważne! Właściwości lecznicze naparu są najbardziej aktywne pierwszego dnia po przygotowaniu, następnego dnia korzyści płynące z napoju są znacznie zmniejszone, więc wywar musi być zmieniany co 48 godzin.
Na zaburzenia żołądka
Nalewka z korzenia przyprawy może złagodzić objawy rozstroju żołądka, takie jak:
- biegunka;
- obrzęk;
- obecność śluzu w kale;
- niejednorodna konsystencja, żółty kolor kału.
Dzięki fitoncydom, gruczołowi i magnezowi zawartemu w kompozycji przyprawy, z pomocą nalewki z kłącza, możesz ustawić codzienne stolce i usunąć bolesne skurcze w jelitach.
Przygotowanie i stosowanie nalewki:
- Przyprawy kłącza 100 g posiekane na proszek i zalać 150 ml wódki.
- Umieść pojemnik z płynem w chłodnym, ciemnym pokoju na 14 dni.
- Nalewkę nanieść 10 g 3 razy dziennie przez 5 dni.
Zastosowanie w kosmetologii domowej
Spice to uniwersalne narzędzie kosmetologiczne stosowane w kompozycji:
- maski na twarz;
- kremy i wywary z kręgów pod oczami;
- jako część wybielaczy;
- maski wzmacniające włosy.
Maska na zmarszczki
Maska przeciwzmarszczkowa na bazie pietruszki jest w stanie przywrócić młodość i elastyczność skóry. Ze względu na wysoką zawartość potasu i karotenu, które wnikają głęboko w nabłonek, stymulowane jest krążenie krwi. Maska wspomaga odnowę komórek, oczyszcza i odżywia skórę, co pomaga wygładzić drobne zmarszczki. Aby uzyskać najlepszy efekt, maski są używane 2 razy w tygodniu przez 20 minut.
Wiesz? Olejek eteryczny z pietruszki znajduje się na liście substancji odurzających w Rosji.
Od ciemnych cieni pod oczami
Z ciemnych cieni pod oczami i nadmiernego obrzęku, który powstaje po długiej pracy przy komputerze, świeże zielenie, zmielone na drobny pył, pomogą się pozbyć. Zieleniny nakładają pod dolną powiekę na 15 minut rano. Dzięki magnezowi opuchlizna zniknie z dolnej powieki, a żelazo i kwas nikotynowy pomogą rozjaśnić koloryt skóry.
Balsam do twarzy wybielający
Wiele kobiet cierpi z powodu pigmentacji twarzy, która występuje w wyniku nadmiaru melaniny w warstwach nabłonkowych. Wady skóry mogą wystąpić w wyniku szkodliwego działania promieniowania ultrafioletowego lub leków hormonalnych. Wybielanie balsamu z pietruszki wyrównuje koloryt skóry i łagodzi plamy pigmentacyjne i piegi na twarzy.
Efekt balsamu przyprawowego na skórę dzięki składowi witamin:
- tiamina - usuwa zaczerwienienia i zapobiega stanom zapalnym na powierzchni skóry;
- dzięki zawartości retinolu nabłonek staje się gładki i równomierny;
- wzrost elastyczności wynika z fitoncydów;
- potas i magnez utrzymują równowagę woda-sól na tym samym poziomie;
- kwas nikotynowy i żelazo przyczyniają się do rozjaśnienia odcienia skóry.
Balsam jest używany codziennie do wycierania obszarów problemowych na skórze.
Przeczytaj także, jaka pietruszka jest przydatna dla mężczyzn.
Aby wzmocnić włosy
Dla jedwabistości i wzmocnienia mieszków włosowych stosuje się wywar z liści i korzeni przypraw, w których włosy są spłukiwane po każdym praniu. Cynk i potas, zawarte w składzie chemicznym pietruszki, zapobiegają łamliwości włosów, wnikając głęboko w skórę głowy i odżywiając mieszek włosowy.
Pietruszka - przyprawa stosowana w daniach kulinarnych, może mieć korzystny wpływ na rozwój organizmu ludzkiego. Stosowanie przypraw dla kobiet ma wielką zaletę - wzmacnia działanie układu odpornościowego, normalizuje cykl menstruacyjny, a także stymuluje układ hormonalny.
