Por jest jedną z najbardziej uprawianych i szeroko rozpowszechnionych unikalnych roślin, o cudownych właściwościach, o których każdy wie. Roślina ta jest koniecznie obecna w diecie ludzi dbających o zdrowie.
Skład (witaminy i pierwiastki śladowe, kalorie)
Por jest niezwykle bogaty w składniki odżywcze. Ta dwuletnia roślina o ostrych i aromatycznych właściwościach należy do rodziny cebuli.
Wiesz? Uważa się, że prawdopodobną ojczyzną pora jest wschodnia część Morza Śródziemnego.Cebula ta różni się od cebuli cebulowej brakiem cebuli: zamiast tego jego zakończenie jest reprezentowane przez pogrubioną łodygę, w której leży cała jego wyjątkowość żywieniowa.
Istnieją dwa rodzaje porów: lato i zima. Latem są cienkie i długie łodygi, w zimie mają krótką, grubą formę. Roślina ta działa jako przyprawa o przyjemnym, lekko słodkim, łagodnym smaku, charakteryzującym się charakterystycznym zapachem dzięki olejkom eterycznym zawierającym siarkę.Znaczna ilość potasu w jego składzie powoduje, że por jest środkiem moczopędnym. Jest również bogaty w sód, fosfor, magnez, wapń, żelazo, witaminy B2, B1, C, E, PP, A, zawiera kwas foliowy, cukier i białko.
Inne rodzaje cebuli: cebula cebulowa, szczypiorek, zielony, czerwony, baton cebulowy, szalotka, indyjski.
100 gramów rośliny zawiera 2 gramy białek, 8 gramów węglowodanów, absolutnie żadnych tłuszczów, a pozostałe 88 gramów to woda.
Zawartość kaloryczna tego produktu - 33 kilokalorii na 100 gramów. Ta naprawdę specjalna roślina w swoim składzie chemicznym zawiera wiele składników: wszystkie razem mają ogromną korzyść dla normalnego funkcjonowania ludzkiego ciała. 
To ważne! Sto gramów porów zaspokaja ponad 30% dziennego zapotrzebowania na witaminy C i A. Charakteryzuje się także wyjątkową cechą: gdy roślina ta jest przechowywana, ilość witaminy C w niej nie zmniejsza się, a wręcz przeciwnie, wzrasta. Dlatego konsumpcja tej cebuli na wiosnę jest szczególnie cenna.
Por w medycynie
Ten rodzaj cebuli może poprawić aktywność pęcherzyka żółciowego, wątroby, może pomóc w reumatyzmie, dnie. Przywraca witalność zmęczeniem, depresją, wyczerpaniem fizycznym, pomaga w bezsenności. Roślina ta wypełnia organizm niezbędnymi składnikami odżywczymi dla wiosennej awitaminozy, pomaga przywrócić aktywność sercowo-naczyniową i uniknąć miażdżycy, szczególnie w połączeniu z miodem.
Ze względu na dość wysoką zawartość żelaza w jego składzie, przyczynia się do produkcji hemoglobiny, która może leczyć niedokrwistość prawie niezależnie, bez leków. 
Jego własność jest wysoko ceniona, ponieważ ma korzystny wpływ na zdolność osoby do zapamiętywania i przyswajania informacji, a także do zwiększania koncentracji uwagi i ogólnego stanu pamięci. Ludzie pracy umysłowej i osoby starsze powinny szczególnie docenić tę własność.
Kwas foliowy, który jest obecny w krwotoku, jest niezbędny podczas ciąży, ponieważ to ona jest w stanie zapobiegać patologii w rozwoju prenatalnym dziecka. Ponadto roślina ma działanie przeciwbakteryjne, co pomaga w zapaleniu dróg moczowych, zapaleniu stawów, chorobach górnych dróg oddechowych i przeziębieniach.
Nawet w onkologii udowodniono, że pory są w stanie spowolnić rozwój komórek nowotworowych, guzów, zwłaszcza w raku jajnika u kobiet i prostaty, niż jest to przydatne dla mężczyzn. 
Jest także niezwykle przydatny do pogorszenia widzenia. Cebule fitoncydy są w stanie walczyć nawet z poważnymi chorobami wirusowymi. Dzięki zawartości siarki w jej zielonej cebuli bardzo przydatne są różne choroby stawów. Cebula ma również działanie antyalergiczne. Oczyszcza również krew, gdy jest stosowana, mechaniczne uszkodzenia skóry ludzkiej goją się szybciej, a także znacznie wzrasta odporność, cholesterol spada, jeśli cebula jest systematycznie spożywana.
Wiesz? Szczególnie por jest ceniony w Chinach za właściwości kaszlu, przeciwgorączkowe, przeciwbakteryjne, wykrztuśne i przeciwgrzybicze. Ponadto Chińczycy od dawna wykorzystują pozytywny wpływ tej cebuli na uspokojenie układu nerwowego, a także wykorzystują go do łagodzenia niestrawności.
Por w kosmetologii
We współczesnej kosmetologii wszystkie korzystne właściwości porów od dawna są doceniane. Na ich podstawie przygotowują cudowne maseczki do twarzy, które stały się oczyszczającym, naturalnym miękkim i nieszkodliwym peelingiem dla skóry. Również korzystne takie maski działają na włosy, aktywując ich wzrost. Ten kleik cebulowy ze świeżych warzyw wciera się w korzenie, co powoduje wspaniały widok jedwabistych włosów, w których nie ma nawet śladu łupieżu. 
Kleik ze świeżej cebuli poprawi również stan paznokci, wzmacniając je. Narzędzie nakłada się na paznokcie, owija folią i odczeka pół godziny. Po kilku takich procedurach pozytywny wynik będzie wyraźnie zauważalny.
Pieczona cebula pomaga w leczeniu odcisków. Ale kleik świeżej cebuli pomoże również pozbyć się problemu.
To ważne! Tarty świeży por jest w stanie pomóc ludziom, którzy chcą pozbyć się piegów i plam pigmentowych, które cierpią z powodu nieatrakcyjności. Należy również zauważyć, że cebula pomaga w oparzeniach słonecznych.Ta roślina wydaje się być w stanie pomóc w każdym problemie kosmetycznym.
Odchudzanie pora
Jedna z niesamowitych właściwości porów - zdolność do korzystnego wpływu na wszystkie procesy metaboliczne w organizmie, która wraz z bardzo niską zawartością kalorii i absolutnym brakiem tłuszczu w kompozycji, staje się niezbędna dla osób, które chcą schudnąć - jedzą pory i schudną. 
Regularnie jedz tak niesamowitą roślinę, dodawaj do niej różnorodne potrawy, a rezultat nie potrwa długo. To nie tylko pozostawia kilogramy, ale także poprawia zdrowie: zwiększa perystaltykę, ciało jest uzupełniane przydatnymi pierwiastkami śladowymi i witaminami, praca przewodu pokarmowego jest poprawiona, metabolizm wraca do normy, dzięki potasowi w składzie cebuli, bilans wodny jest normalizowany.
Ze względu na niską zawartość kalorii dietetycy często stosują marchew, agrest, ogórki, niesplik, nektaryny, arbuzy, brukselkę, fasolę, ananasy, yoshta i cytrynę.
Chrom w cebuli pomaga zmniejszyć apetyt i apetyt na słodycze. Ogromna ilość niskokalorycznego błonnika pokarmowego pozwala szybko poczuć sytość. W końcu, aby schudnąć z cebuli, można gotować wiele różnych potraw (sałatki, zupy, jako część pieczonych warzyw), co pozwoli ci nie odczuwać żadnego dyskomfortu podczas korzystania z niego, ale tylko przyjemność.
Jeśli istnieje wybór pomiędzy smacznym, ale nie więcej, jedzeniem i porami, który jest nie tylko smaczny, ale także użyteczny, a może nawet zróżnicowany, to właściwa decyzja jest oczywista. 
Nie wolno nam również zapominać, że podczas jedzenia porów nie tylko dodatkowe kilogramy, ale także niepotrzebne toksyny, żużle i inne szkodliwe substancje opuszczają organizm.
Szkody i przeciwwskazania
Ale nic w naszym świecie nie jest doskonałe, a nawet tak fenomenalny produkt o jego dobroczynnych właściwościach jak por ma swoje wady, przeciwwskazania i szkodliwe właściwości.
Jeśli przesadzisz z jedzeniem porów do jedzenia, możesz przynieść nie dobro, ale szkodę dla zdrowia i całego ciała. Nadmierny entuzjazm dla tej rośliny może zwiększyć ciśnienie, kwasowość żołądka i ponownie zakłócić pracę układu pokarmowego.
Szczególnie konieczne jest porzucenie stosowania cebuli dla osób cierpiących na ostry proces zapalny żołądka lub wrzód dwunastnicy, ponieważ poprzez stymulowanie kwasowości rośliny może jeszcze bardziej zaszkodzić narządom trawiennym. Przyczynia się również do obniżenia poziomu cukru we krwi, co nie jest absolutnie konieczne dla osób już z dość niską częstością. 
Cebula może spowodować odrzucenie mleka matki, jeśli kobieta karmiąca piersią ją spożywa: dziecko po prostu może nie lubić smaku takiego mleka. Olejki eteryczne w cebuli mogą zwiększać pocenie się, co nie zawsze sprawia przyjemność osobie znajdującej się w miejscu publicznym.
Ciekawe fakty dotyczące pora
Wiele ciekawych faktów jest znanych na temat pora: często staje się niejasne, gdzie jest prawda i gdzie jest fikcja lub upiększanie rzeczywistości.
W połączeniu z selerem, cebula była używana kilka wieków temu w celu zwiększenia pożądania seksualnego. Dzięki tej roślinie budowniczowie piramid uzupełnili swoją żywotność i utrzymali ją w dobrej kondycji, jak pokazują starożytne zapisy. Pory pochodzą z Egiptu i Mezopotamii, gdzie rozpoczęto je w drugim tysiącleciu pne. Wypowiedzi tradycyjnej medycyny mówią, że powinieneś wąchać łuk, gdy boli cię głowa, i minie.
Wiesz? Por jest narodowym symbolem Walii, jednego z królestw Wielkiej Brytanii. W Anglii istnieje klub o nazwie Leek Society.
Por jest najcenniejszym produktem, który, jeśli zostanie właściwie użyty, może być kluczem do pięknego wyglądu i dobrego samopoczucia. Wszystkie najbardziej użyteczne rosną tylko w ich ojczyźnie.
