Brzoskwinia jest nie tylko bardzo smacznym owocem, który dzięki swojej słodkości i soczystości przewyższa większość znanych owoców, ma wiele przydatnych substancji, co czyni go liderem w wyborze konsumentów. Korzyści z tego owocu są również widoczne w kosmetologii i mogą być aktywnie wykorzystywane do przygotowywania masek, peelingów i innych narzędzi kosmetycznych. Dlatego uważamy, że wszystko, co jest konieczne, aby wiedzieć o brzoskwiniach i jak używać ich poprawnie, aby uzyskać maksymalny efekt.
Skład kaloryczny i chemiczny
Zastanów się, jakie witaminy i składniki odżywcze znajdują się w brzoskwiniach.
Brzoskwinia zawiera:
- witamina A;
- Witaminy grupy B: tiamina, ryboflawina, kwas pantotenowy, pirydoksyna, kwas foliowy;
- Witamina E - kwas askorbinowy i TE;
- witamina H - biotyna;
- witamina PP i ne;
- potas;
- magnez;
- krzem;
- fosfor;
- chlor;
- siarka;
- wapń;
- sód;
- aluminium;
- żelazo;
- lit;
- mangan;
- miedź;
- jod;
- nikiel;
- fluor;
- cynk;
- chrom.
Wartość odżywcza brzoskwini charakteryzuje się następującymi wskaźnikami (na 100 g):- 0,1 g - tłuszcz;
- 0,9 g - białka;
- 0,6 g - popiół;
- 0,7 g - kwasy organiczne;
- 1,2 g - skrobia;
- 2,1 g - błonnik pokarmowy;
- 8,3 g - monosacharydy i disacharydy;
- 9,5 g - węglowodany;
- 86,1 g - woda.
Dowiedz się więcej o dobroczynnych właściwościach jagód i owoców w kuchni, kosmetologii i medycynie tradycyjnej: truskawkach, jagodach, czarnych malinach, malinach moroszkowych, żurawinach, czarnych porzeczkach, wiśniach, śliwkach wiśniowych, śliwkach, jabłkach, gruszkach, cytrynie, bergamocie, ananasie, feijoa.
Ponadto ten owoc jest bogaty w następujące niezbędne aminokwasy:
- histydyna;
- izoleucyna;
- arginina;
- lizyna;
- metionina;
- treonina;
- tryptofan;
- fenyloalanina.
Brzoskwinia ma również zawartość takich wymiennych aminokwasów:- kwas asparaginowy;
- alanina;
- glicyna;
- kwas glutaminowy;
- prolina;
- seryna;
- tyrozyna;
- cysteina.
Wiesz? W USA odbywa się Narodowy Miesiąc Brzoskwini - sierpień, który obchodzony jest od 1982 roku. Ten owoc przyszedł do Ameryki dzięki Columbusowi podczas jego podróży na kontynent.
Co jest przydatne
Brzoskwinia ma pozytywny wpływ na organizm:
- Obsługuje pełną pracę układ krążenia.
Brzoskwinie są dobre dla krwi i serca, ponieważ mają wysoką zawartość potasu i wapnia - są to składniki zaangażowane w przywracanie i tworzenie ścian uszkodzonych naczyń krwionośnych. Potas wpływa również na regulację funkcjonowania mięśnia sercowego i utrzymanie prawidłowego i stabilnego rytmu serca. 
Witamina E ma taki sam pozytywny wpływ, który między innymi pomaga zapobiegać tworzeniu się zakrzepów krwi w naczyniach krwionośnych. Brzoskwinia zawiera niezastąpione żelazo, które należy spożywać w obecności niedokrwistości, a także po to, aby szpik kostny wytwarzał więcej czerwonych krwinek, które wspomagają prawidłowe funkcjonowanie wszystkich narządów i układów organizmu.
Owoc działa na cholesterol, zmniejszając jego ilość i zakłócając wchłanianie, co pomaga zapobiegać płytkom cholesterolowym i zapobiega miażdżycy.
Przeczytaj także o dobroczynnych właściwościach i szkodliwości nektaryny - „łysa brzoskwinia”.
- Brzoskwinie mają pozytywny wpływ na układ mięśniowo-szkieletowy.
Wapń i fosfor, które zawarte są w dużych ilościach w owocach, działają tonizująco. Brzoskwinie są zalecane do stosowania w chorobach kości i stawów, dzięki czemu są zaopatrywane w witaminy i niezbędne elementy strukturalne, aktywując procesy metaboliczne w tkance kostnej i chrzęstnej.
Owoce pomagają poprawić stawy za pomocą biologicznie aktywnych składników i wysokiej zawartości wilgoci, co pozwala na usuwanie toksyn i soli z organizmu w ogromnych ilościach. Dlatego owoce są zalecane dla osób cierpiących na osteochondrozę, zapalenie stawów, reumatyzm i osteoporozę. 
- Owoc ma stymulujący wpływ na procesy trawienne organizmu.
Pomimo faktu, że istnieje opinia na temat irytującego wpływu brzoskwiniowych włosów na układ trawienny, nie ma naukowego potwierdzenia tego - wręcz przeciwnie, mięso, a zwłaszcza skórka płodu, ze względu na wysoką zawartość rozpuszczalnego błonnika, poprawia procesy trawienne, a także stymuluje jelita oraz trawienie grudek pokarmu, aktywowanie innych narządów układu pokarmowego i tym samym umożliwienie szybkiego i całkowitego wchłonięcia przydatnych substancji.
W ten sposób następuje szybkie nasycenie pokarmu, uwolnienie żołądka z ładunku, a ciało otrzymuje niezbędną energię. Ponadto owoc zapobiega rozwojowi szkodliwych drobnoustrojów. Brzoskwinie dobrze zapobiegają zaparciom i pojawieniu się robaków, obniżają kwasowość żołądka, zapobiegają chorobom nerek i wątroby. Mają dobry wpływ na stan odporności i są zalecane do stosowania w okresie pooperacyjnym, a także po chorobie, w celu poprawy apetytu i zapobiegania pojawieniu się zgagi.
- Stosowanie tego owocu jest zalecane dla osób, które próbują schudnąć, ponieważ po uwolnieniu do organizmu płód powoduje uczucie pełności, chociaż jest niskokaloryczny.
- Ze względu na wysoką zawartość cukru, witamin i magnezu, płód tonizuje ciało i pozwala pozbyć się stanu depresyjnego i stresującego, co prowadzi do wzrostu nastroju.
- Brzoskwinia jest również nazywana owocem piękna, ponieważ ma korzystny wpływ na skórę. Wynika to z wysokiej zawartości wilgoci, a także z faktu, że nie pozwala ona na utratę wilgoci z ciała, która jest już zawarta w jej komórkach. Czynnik ten jest jednym z najważniejszych dla zapobiegania powstawaniu zmarszczek, wygładzania ich i utrzymywania skóry w dobrym stanie. Owoc pozwala złuszczać twarde komórki skóry, ponieważ zawiera kwas cytrynowy, jabłkowy i winowy.
- Ze względu na wysoką zawartość cynku owoce mają korzystny wpływ na przywrócenie męskiej siły, normalizację poziomu hormonów, utrzymanie prostaty w normalnym stanie i rozwój jej chorób.
- Owoce zaleca się stosować w celu zapobiegania przeziębieniom i chorobom wirusowym, ponieważ neutralizuje drobnoustroje, zawierające obficie witaminy A i B. Również ten owoc jest zalecany dla dzieci, zwłaszcza w okresie osłabionej odporności.
- Owoce bardzo dobrze wpływają na stan kobiet w ciąży: w celu zapobiegania lub eliminacji objawów zatrucia i nudności zaleca się stosowanie dwóch lub trzech owoców dziennie.
- Ze względu na działanie żółciopędne i moczopędne brzoskwinia usuwa szkodliwe substancje, a także nadmiar płynu z organizmu, zapobiega kamicy moczowej, usuwa piasek z pęcherza moczowego. Włókno pozwala na czyszczenie jelit, usuwanie niepożądanych odpadów z organizmu.
- Poprawia się praca mózgu, pamięć jest wzmocniona, ciało pozostaje młodsze dzięki potasowi i fosforowi zawartemu w tym owocu.
- Jeśli regularnie używasz tego owocu, ciało będzie nasycone wszystkimi niezbędnymi witaminami i pierwiastkami śladowymi, zapewni im organizm na długi okres, zapobiegając rozwojowi beri-beri.
Wiesz? Peach stał się znany całemu światu dzięki Chinom - w tej chwili ten kraj jest światowym liderem w eksporcie brzoskwiń.
Zastosowanie w kosmetologii domowej
Brzoskwinia jest bardzo popularna do użytku domowego jako kosmetyk. Na tej podstawie kobiety nauczyły się przygotowywać różnego rodzaju maski na twarz.
Jest maska do nawilżania skóry, elastyczności i pozbywania się zmarszczek, do normalizacji gruczołów łojowych.
To ważne! Użyj brzoskwiniowej maski jest konieczne tylko wtedy, gdy nie jesteś uczulony na ten owoc.
Rozważ najpopularniejsze przepisy na maskę brzoskwiniową z dodatkami dla różnych rodzajów skóry. 
Osoby o normalnym typie skóry mogą używać następujących masek:
- na bazie soku brzoskwiniowego i mleka. Do jego przygotowania konieczne jest wyciśnięcie soku owocowego i szczepienie, dodanie mleka, tak aby składniki były w równych proporcjach. W powstałej mieszaninie ściereczka jest zwilżana, najlepiej gazą i nakładana na twarz przez 20 minut. Jeśli serwetka wyschnie w tym czasie, zaleca się jej dodatkowe zwilżenie w mieszaninie. Maskę taką należy robić 2 razy w tygodniu: odżywia ona skórę niezbędnymi substancjami i zachowuje jej elastyczność i młodość;
- na bazie miąższu brzoskwini, masła migdałowego i śmietany. Do jego przygotowania należy wziąć 2 części miąższu owocu bez skórki i zmiażdżyć, aż będą gładkie, dodać 1 część śmietany i 1 część oleju migdałowego. Zaleca się nałożenie maski na oczyszczoną skórę warstwą średniej grubości, starając się nie pozostawiać luk. Maskę na twarzy utrzymuje się przez 10 minut, a następnie zmywa ciepłą wodą bez użycia mydła. Ta maska może być wykonana raz w tygodniu, nawilży skórę i zapobiegnie powstawaniu zmarszczek.
Radzimy zapoznać się z przepisami piękna z „darów” w ogrodzie: arbuz, melon, squash, papryka chili, pomidory, sałata, sałata lodowa, czosnek, szparagi, momordiki, lagenaria.
Osobom z suchą skórą zaleca się używanie następujących masek:
- na bazie miąższu brzoskwini, śmietany, żółtek jaj. Do jego przygotowania konieczne jest obranie 1 owocu ze skórki i zmiażdżenie, aby uzyskać jednorodną masę, dodać 1 żółtko i ponownie przetrzeć dobrze, następnie dodać gęsty, lepszy domowej roboty, krem w ilości 2 łyżki. l Nałożyć mieszaninę na skórę twarzy i odczekać 15 minut, spłukać ciepłą wodą bez użycia mydła. Maskę można wytwarzać 1-2 razy w tygodniu, aby odżywiać, nawilżać i zapobiegać starzeniu się skóry;
- na bazie miąższu brzoskwini i oliwy z oliwek. Aby to zrobić, przygotuj łyżeczkę miąższu owoców i dodaj 1 łyżkę. l oliwy z oliwek, dokładnie wymieszać i nałożyć na skórę, pozostawić na 20 minut, spłukać ciepłą wodą, bez mydła. Ta maska doskonale radzi sobie z peelingiem na skórze, nawilża ją i odżywia niezbędne witaminy;
- na bazie soku brzoskwiniowego, twarogu i miodu. Do jego przygotowania konieczne jest użycie 1 łyżeczki. miód, 1 łyżka. l twaróg i 3 łyżki. l sok owocowy. Składniki są dokładnie mieszane i nakładane na skórę przez 20 minut, a następnie maska jest zmywana ciepłą wodą. To narzędzie pomoże normalizować stan skóry, odżywia ją witaminami, dobrze nawilża i zapobiega starzeniu się. Możesz zrobić taką maskę raz w tygodniu.
Osobom o tłustej skórze zaleca się stosowanie takich masek:- na bazie miąższu brzoskwini i białka jaja. Do jego przygotowania zaleca się obieranie owoców i obieranie, zamienienie miąższu w puree i wymieszanie go z białkiem, które dobrze ubija się w piankę. Zaleca się nałożenie takiej maski na uprzednio oczyszczoną skórę, aby maska dobrze wniknęła w pory i pobudziła gruczoły łojowe. Należy utrzymywać maskę przez 20 minut, a następnie spłukać wodą w temperaturze pokojowej. Możesz zrobić maskę do 3 razy w tygodniu, aż uzyskasz pozytywny wynik;
- na bazie miąższu brzoskwini i skrobi. Do jego przygotowania konieczne jest obranie owoców, usunięcie kamienia i zmiażdżenie do jednolitej konsystencji, dodać 1 łyżkę. l skrobia bez szkiełek, dokładnie wymieszać i nanieść na oczyszczoną skórę. Trzymaj maskę przez 20 minut i spłucz ciepłą wodą. Konieczne jest wykonanie tej procedury 1-2 razy w tygodniu: pomaga regulować pracę gruczołów łojowych i ma działanie wybielające na skórę.
W recepturach domowych środków na piękno skóry i włosów stosuje się różne rośliny: róże, nagietki, nagietek, nasturcja, pokrzywa, podbiał, tymianek, kolendra, kardamon, kalanchoe.
Maski wiekowe dla skóry - gdy zmarszczki aktywnie zaczynają się formować, zaleca się użycie takich masek:
- na bazie rumianku z pulpy brzoskwiniowej i apteki. Do jego przygotowania konieczne jest obranie owoców ze skórki i kości, rozdrobnienie i dodanie wywaru z rumianku, który przygotowuje się zgodnie z recepturą na opakowaniu. Składniki są dokładnie mieszane i nakładane na skórę. Utrzymuj maskę przez 20 minut, a następnie spłucz ciepłą wodą. Użyj tego narzędzia jest zalecane 3 razy w tygodniu;
- na bazie soku brzoskwiniowego, oleju z pestek winogron i płatków owsianych. Do jego przygotowania konieczne jest wyciśnięcie soku z owoców, dodanie 5 kropli małego i doprowadzenie do średniej grubości za pomocą płatków owsianych (potrzeba do 1 łyżki). Nanieść produkt na czystą skórę i inkubować przez 20 minut. Procedurę należy przeprowadzać 2 razy w tygodniu.
To ważne! Należy wybrać maskę w zależności od rodzaju skóry, aby osiągnąć maksymalny efekt użycia.
Możliwe szkody
Brzoskwinia, mimo korzystnych właściwości, ma kilka przeciwwskazania używać i może uszkodzić ciało, jeśli nie zostanie zaznaczone:
- Aksamitna skóra na niektórych odmianach owoców może powodować reakcje alergiczne u ludzi. Alergie mogą wystąpić z powodu pyłku, który gromadzi się na kosmkach.
- Biorąc pod uwagę fakt, że brzoskwinia jest owocem zawierającym bardzo dużo cukru, może być stosowany przez diabetyków w ograniczonych ilościach i pod ścisłym nadzorem lekarzy.
- Jeśli dana osoba ma zwiększoną kwasowość żołądka, powinna zachować ten owoc ostrożnie lub całkowicie wyeliminować go z diety.
- Jeśli bierzesz owoce w dużych ilościach, może to być rozstrój żołądka.
Szkoda, która może wyniknąć z jedzenia brzoskwini bezpośrednio, zależy od jakości i sposobu przechowywania owoców. Bardzo często w celu utrzymania brzoskwini w dobrym stanie przez długi czas, a tym samym przedłużenia okresu wdrażania, sprzedawcy używają dodatków chemicznych, które przetwarzają owoce. Konieczne jest ostrożne stosowanie takiego produktu i dokładne umycie go w gorącej wodzie, aby pozbyć się górnej warstwy chemikaliów, w przeciwnym razie jego korzyści zostaną utracone.
Zatem brzoskwinia jest bardzo przydatnym owocem, który ma nie tylko doskonały smak, ale także ma pozytywny wpływ na skórę i ciało jako całość. Ważne jest, aby mądrze korzystać z owoców i wybierać przepisy na produkty do pielęgnacji ciała z brzoskwinią, aby zaspokoić własne potrzeby.
