Wśród warzyw liściastych bazylia jest jedną z najczęstszych w kuchni. Nie tylko liście, ale także nasiona rośliny mają cenne właściwości odżywcze i lecznicze.
Dla mężczyzn najbardziej przydatne odmiany to cytryna, mięta pieprzowa i eugenolowa bazylia, których spożywanie w żywności pomaga delikatnie wzmacniać i wspierać zdrowie mężczyzn.
W artykule omówimy szczegółowo korzystne właściwości dla mężczyzn, a także przeciwwskazania do stosowania.
Skład i wykorzystanie warzyw
Skład chemiczny (na 100 gramów):
- Zawartość kalorii - 25 Kcal (1,5% dziennej stawki dla mężczyzn).
- Białka - 2,3 g.
- Tłuszcz - 0,4 g.
- Węglowodany - 2,8 g
- Woda - 93,0 g.
- Pektyny - 1,5 g.
Witaminy:
retinol - 27 mg;- Ryboflawina - 45 mg;
- tiamina, 23,9 mg;
- Kwas pantotenowy - 24,3 mg;
- kwas foliowy - 17 mg;
- cholina - 1,2 mg;
- Witamina B12 - 34 mikrogramy;
- kwas askorbinowy - 20,1 mg;
- cholekalcyferol - 3,4 mg;
- tokoferol - 1,1 mg;
- witamina K - 346 mg;
- Witamina PP - 11,7 mg.
retinol - 27 mg;Elementy śledzenia:
- wapń - 17,5 mg;
- cynk - 4,5 mg;
- fosfor - 7,2 mg;
- sód, 0,3 mg;
- magnez - 12,3 mg;
- selen - 0,9 mg;
- chlor - 1,2 mg;
- żelazo - 17,6 mg;
- mangan - 65,7 mg;
- selen - 0,5 mg;
- Chrom - 1,2 mcg.
Zalety bazylii dla mężczyzn:
- Poprawa krążenia krwi w narządach miednicy i narządach płciowych.
- Zwiększona siła, pożądanie seksualne i libido.
- Zwiększenie czasu trwania kontaktów seksualnych, utrzymanie funkcji erekcji.
- Odzyskiwanie wypływu płynu z gruczołu krokowego i walka z obrzękiem narządów płciowych.
- Poprawiony odpływ żylny.
- Utrzymanie normalnego procesu spermatogenezy poprzez zwiększenie ciśnienia w narządach miednicy.
- Szybkie uzupełnianie poziomu białka w organizmie.
- Poprawa jakości i czasu snu.
- Zmniejszenie uzależnienia od palenia.
- Poprawa uwagi, co jest ważne dla mężczyzn pracujących w transporcie.
Ogólne korzyści bazylii dla ciała:
Ze strony skóry - zwiększenie elastyczności skóry, regeneracja błon śluzowych, przyspieszenie gojenia się ran, eliminacja świądu i obrzęków, ropne choroby skóry.- Ze strony ogólnego stanu - wzmocnienie odporności przeciwwirusowej, zwiększenie uwagi.
- Ze strony przewodu pokarmowego - przyspieszenie wchłaniania składników odżywczych, stymulowanie wydzielania soku żołądkowego i żółci, poprawa ruchliwości, wydalanie toksyn.
- Wzmocnij włosy, paznokcie, dziąsła i zęby.
- Z dróg moczowych - umiarkowane działanie moczopędne, oczyszczanie nerek z soli, korzystny wpływ na funkcje rozrodcze.
- Ze strony układu sercowo-naczyniowego - wysokie ciśnienie krwi, zwiększona czynność serca.
- Zapobieganie nowotworom.
- Usuwanie śluzu z dróg oddechowych, efekt kaszlu.
- Zmniejszono poziom cukru we krwi.
Ze strony skóry - zwiększenie elastyczności skóry, regeneracja błon śluzowych, przyspieszenie gojenia się ran, eliminacja świądu i obrzęków, ropne choroby skóry.Wskazania do użycia
- Ostre wirusowe choroby układu oddechowego.
- Zredukowana pamięć, uwaga, koncentracja.
- Krwawiące dziąsła.
- Zator żylny w narządach, żylaki.
- Cukrzyca.
- Niskie ciśnienie krwi.
- Zaburzenia seksualne.
- Choroby skóry i błon śluzowych.
- Zaburzenia trawienia, zapalenie żołądka.
- Choroba nerek.
Czy może to zaszkodzić ciału i czy istnieje przeciwwskazanie do stosowania?
Bazylia ma zdolność do gromadzenia rtęci, która jest szkodliwa dla ludzi.dlatego nie zaleca się przyjmowania tej rośliny przez ponad 3 tygodnie bez przerwy. Przerwa w przyjmowaniu bazylii powinna wynosić co najmniej 10 dni.
Bazylia może być szkodliwa w połączeniu z niektórymi lekami (wpływającymi na funkcjonowanie serca, układ krzepnięcia, antybiotyki), dlatego podczas przyjmowania leków i bazylii należy skonsultować się z lekarzem.
Przeciwwskazania do stosowania bazylii to:
doznał ataku serca i udaru;- przemijający atak niedokrwienny;
- zakrzepowe zapalenie żył;
- okres przed i pooperacyjny;
- zwiększona kwasowość żołądka;
- wrzód trawienny w ostrej fazie;
- odmiedniczkowe zapalenie nerek;
- indywidualna nietolerancja.
doznał ataku serca i udaru;Środki ostrożności:
- nie używać w żadnej formie dłużej niż 20 dni bez przerwy;
- nie jedz więcej niż zalecane dzienne spożycie;
- Nie przechowuj bazylii w wilgotnym miejscu.
Jak stosować: częstotliwość i dawkowanie
Bazylia męska może być stosowana zarówno w formie świeżej, jak i suszonej, mrożonej, w puszkach, w formie przetworzonej termicznie. Jedz warzywa i nasiona roślin. Bez przerwy, bazylia może być stosowana codziennie przez nie więcej niż 3 tygodnie, po czym spędza przerwę 10 dni iw razie potrzeby kontynuuje jej przyjmowanie. Maksymalna dzienna ilość bazylii dozwolona do użycia wynosi 100 gramów.
Co możesz gotować?
Bazylia jest dodawana jako przyprawa do dowolnych dań warzywnych i mięsnych. Podczas krojenia nasiona bazylii można dodawać do ciasta podczas pieczenia. Przygotowuje się również roztwory do płukania jamy ustnej i bazylia z olejku eterycznego do użytku zewnętrznego i wewnętrznego. Na zewnątrz bazylia jest miażdżona na skórę i dodawana do maści i past, balsamy są przygotowywane z liści.
Przepisy kulinarne krok po kroku
Z nasionami
Deser z nasionami
Składniki:
- 30 gramów nasion bazylii;
- 200 ml wody;
- 100 ml syropu jagodowego lub owocowego.
Gotowanie:
- Nasiona bazylii, spłukać i zalać szklanką wody.
- Wymieszaj, pęczniej przez 20 minut.
- Dodaj syrop, wymieszaj.
- Przechowywać w lodówce do ostygnięcia.
Zastosowanie: w środku 300 ml deseru w 3 dawkach, pół godziny przed posiłkiem. Kurs 10 dni.
Napój
Składniki:
- 10 gramów nasion bazylii cytrynowej.
- 200 ml wody.
- Cukier, cytryna lub miód do smaku.
Gotowanie:
- Spłukać nasiona bazylii, zalać 200 ml ciepłej wody przez 30 minut.
- Dodaj cytrynę, miód lub cukier, wymieszaj.
- Jedz na zimno.
Zastosowanie: wewnątrz, 200 ml dziennie, niezależnie od posiłków. Kurs 10 dni.
Sałatka
Składniki:
- 300 gramów cukinii;
- 200 gramów zielonej fasoli;
- 150 gramów czerwonej papryki;
- 50 gramów pomidorów cherry;
- 50 gramów świeżych liści bazylii;
- czosnek, olej roślinny, sól do smaku.
Gotowanie:
- Umyć warzywa i drobno posiekać.
- Cukinia gotować przez 5-7 minut.
- Wszystkie warzywa mieszają.
- Umyj liście bazylii, drobno posiekaj, dodaj do mieszanki warzywnej.
- Dodaj przyprawy i czosnek do smaku.
- Jako opatrunek używaj oliwki lub oleju kukurydzianego.
Zastosowanie: wewnątrz, 200 g sałaty na pół godziny przed głównym posiłkiem. Kurs trwa 20 dni, a następnie przerwa 10 dni, w razie potrzeby powtórz kurs.
Jakie inne warzywa liściaste są dobre dla mężczyzn?
Chard, rukola, fasola mung, jarmuż, kapusta japońska, szpinak, musztarda z liści, sałata, kapusta purpurowa „Jarmuż”, sałatka „Romano”, kukurydza i seler są najbardziej przydatne dla mężczyzn wśród warzyw liściastych.
Bazylia jest źródłem dużej ilości witamin i minerałów, które są korzystne dla zdrowia mężczyzn i korzystnie wpływają na funkcje układu nerwowego, jelit, płuc i genitaliów. Regularne stosowanie nasion i liści świeżej i suszonej bazylii pomaga utrzymać zdrowie przez cały rok i zapobiegać ostrym i przewlekłym chorobom.
