Każda dziewczyna przynajmniej raz w życiu próbowała schudnąć poprzez różne diety i eksperymenty. A dziś jednym z najpopularniejszych sposobów jest dieta kefirowa oparta na koktajlu kefiru, imbiru, cynamonu i czerwonej papryce.
Ze względu na pracę wielu ludzi nie ma czasu na aktywny tryb życia, a te dodatkowe kilogramy są gromadzone, więc możesz skorzystać z tego napoju.
W tym artykule przyjrzymy się zaletom zdrowych składników i przepisów.
Skład chemiczny
Przyjrzyjmy się cechom każdego składnika zawartego w koktajlu:
- Kefir - fermentowany produkt mleczny, który pomaga poprawić trawienie i mikroflorę, oczyszcza organizm z toksyn.
- Imbir - środek przeciwzapalny, może być stosowany do kaszlu, na ból gardła, ale imbir ma również pozytywny wpływ na układ pokarmowy, jest w stanie rozkładać tkankę tłuszczową i pozytywnie oddziaływać na układ odpornościowy.
- Czerwony pieprz ze względu na nasilenie może zmniejszyć apetyt, a także zwiększa tempo przemiany materii i energii.
- Cynamon przyspiesza rozpad cukru w organizmie i metabolizm, pozytywny wpływ na trawienie, poprawia nastrój.Jeśli dodasz cynamon do żywności, możesz zmniejszyć spożycie cukru.
Zasada koktajlu spalającego tłuszcz
Oddzielnie każdy ze składników ma wiele zalet, a jeśli je wymieszasz, otrzymasz niezwykły napój, który może znacznie przyspieszyć procesy metaboliczne w naszym organizmie i pozbyć się kilku dodatkowych kilogramów. Zalety tego koktajlu:
- Minimalne kalorie.
- Dobrze strawione.
- Eliminuje uczucie głodu.
- Dostępność składników.
Wskazania i przeciwwskazania do stosowania
Wskazania:
Aby osiągnąć pożądany efekt utraty wagi, oprócz koktajlu musisz uprawiać sport, pić wodę dziennie i, jeśli to możliwe, dostosowywać dietę. I dopiero wtedy wynik będzie zauważalny. Koktajl pomoże schudnąć bez szkody dla ciała, ponieważ jego skład nie składa się z różnych dodatków i konserwantów.
Przeciwwskazania:
- Koktajl spalający tłuszcz kefiru z imbirem jest przeciwwskazany u osób z chorobami przewodu pokarmowego. Na przykład zapalenie żołądka lub wrzód żołądka. To dlatego, że czerwona ostra papryka i imbir, które należą do głównych składników koktajlu kefirowego, mogą tylko zaostrzyć istniejące problemy z żołądkiem.
- Przeciwwskazane jest również stosowanie mieszanki spalającej tłuszcz podczas ciąży, laktacji, zaostrzenia alergii i krwawień wewnętrznych.
- Nietolerancja jakichkolwiek składników jest możliwa, w tym przypadku również nie można użyć tego napoju.
Przepis na gotowanie i kurs przyjęcia
Lista składników:
- szklanka niskotłuszczowego kefiru;
- pół łyżki mielonego cynamonu;
- pół łyżki mielonego lub startego korzenia imbiru;
- szczypta czerwonej papryki.
Gotowanie:
- Wlej szklankę kefiru do szklanki lub miski miksera, następnie dodaj czerwony pieprz, imbir, a następnie cynamon.
- Następnie musisz dokładnie wymieszać, aż stanie się gładka.
- Picie koktajlu powinno nastąpić natychmiast po przygotowaniu, w przeciwnym razie nie spowoduje to dużego efektu.
To ważne! Nie przesadzaj z czerwonym pieprzem, inaczej nie będziesz zachwycony smakiem powstałego koktajlu. Jeśli nie możesz cukru lub chcesz czegoś smacznego, możesz dodać banany lub miód.
Kurs odbioru:
Podzielono opinie o tym, kiedy wypić koktajl spalający tłuszcz. Niektórzy uważają, że przed posiłkami trzeba pić kefir z imbirem, ponieważ zmniejsza to apetyt.
Inni natomiast uważają, że po posiłku, ponieważ koktajl przyspiesza metabolizm. Istnieje również „złoty środek” - połowa kefiru do picia przed posiłkami, a połowa po. Ta mieszanka może również zastąpić wieczorny posiłek, jeśli weźmiesz go w nocy, a niektórzy mogą używać koktajlu przez cały dzień zamiast jedzenia, zorganizować tak zwany dzień postu. Ale nie nadużywaj dni postu, można to zrobić w miarę możliwości raz w tygodniu.
Jak długo czekać na wynik?
Aby osiągnąć pozytywny wynik co najważniejsze - pić regularnie. Może w pierwszych dniach nie zobaczysz efektu. Ale jeśli wypijesz koktajl dwa razy dziennie przez miesiąc, wynik zadziwi cię. Przez miesiąc możesz stracić od 4 do 6 kg. Jest to bardzo dobry wynik, biorąc pod uwagę, że nie ograniczasz się szczególnie do jedzenia i nie spędzasz nocy na siłowni. A w dniu rozładunku możesz stracić około 1 kg.
Mieszanka kefiru i imbiru jest w każdym razie przydatna, nie tylko pomoże spalić dodatkowe kilogramy, ale także poprawi skórę, nasycając ją użytecznymi przeciwutleniaczami i pozbawiając organizm toksyn i toksyn. Po osiągnięciu wyników będziesz już bardziej ostrożny w swojej diecie, aby nie odzyskać martwych kilogramów. Dlatego napój ten motywuje również do prowadzenia zdrowego i właściwego stylu życia.
