Przepisy na najskuteczniejsze koktajle z imbirem do utraty wagi. Korzyści i szkody, zalecenia dotyczące użytkowania

Napoje z dodatkiem imbiru pomagają w przyspieszeniu metabolizmu i procesów trawiennych.

Ze względu na te właściwości produkt ten jest często stosowany w menu dietetycznym do odchudzania. Aby jednak nie zaszkodzić zdrowiu, ważne jest, aby wiedzieć, jak pić napoje imbirowe iw jakich przypadkach nie należy tego robić.

Oprócz korzystnych właściwości imbiru do utraty wagi, bardzo dobrze wzmacnia układ odpornościowy. Spożywając takie napoje, nie tylko zyskasz kształt snu, ale także poprawisz swoje zdrowie.

Korzyści i szkody wynikające z mieszanek spalających tłuszcz

Główny wyraźny efekt utraty imbiru opiera się na zdolności korzenia do zwiększenia produkcji ciepła (termogenezy) i przyspieszenia procesów metabolicznych w organizmie. Od tego zależy sukces utraty wagi. Zwiększone zużycie energii to zużyte kalorie pochodzące z żywności.. Termogenezie towarzyszą procesy trawienia, podziału komórek i ukrwienia.

Imbir zawiera wiele biologicznie aktywnych substancji chemicznych, w tym gingerol i shogaol, które są podobne do kapsaicyny, elementu czerwonej papryki. Związki te skutecznie pomagają w spalaniu tłuszczu, stymulują metabolizm i termogenezę.

Efekt spalania tłuszczu imbirowych koktajli wynika z następujących korzystnych właściwości:

• Przyspieszenie procesów trawiennych - zwiększa szybkość wchłaniania składników odżywczych i wydalania produktów przemiany materii z organizmu.
• Neutralizacja gazów nagromadzonych w układzie pokarmowym, dzięki czemu możliwe jest zmniejszenie rozmiaru talii.
• Imbir wpływa na produkcję insuliny, pomagając w normalizacji poziomu glukozy we krwi, zmniejszając w ten sposób apetyt i gromadzenie się szkodliwego cholesterolu w organizmie.
• Napoje imbirowe pobudzają aktywność mózgu, szybkość myślenia i wigoru.
• Osłabienie skurczów mięśni, co jest ważne dla tych, którzy tracą na wadze nie tylko z ograniczeniami żywieniowymi, ale także z powodu aktywności fizycznej.
• Uwolnienie procesów oddychania, które ma korzystny wpływ na przepływ tlenu do komórek, dodatkowo je ożywia i dodaje im siły.

Nawet jeśli nie pijesz regularnie imbirowych koktajli, ale okresowo, stan ciała zmieni się na lepsze, dzięki czyszczeniu i poprawie przewodu pokarmowego. Również znane właściwości imbiru jako środka moczopędnego, który aktywuje usuwanie nadmiaru płynu z organizmu.

Koktajle z imbirem nie będą szkodliwe dla zdrowia, gdy nie ma przeciwwskazań i jeśli używasz ich w umiarkowanych dawkach, zgodnie z przepisami.

Przeciwwskazania do stosowania

Napoje imbirowe mają wiele przeciwwskazań do stosowania:

• Alergia na imbir.
• Ostre lub przewlekłe choroby nerek.
• Wrzód trawienny żołądka i jelit, zapalenie żołądka.
• Kwasowość soku żołądkowego jest powyżej normy.
• Choroby przewodu pokarmowego o nieznanej etiologii.
• Wysoka temperatura ciała.
• Obecność otwartego krwawienia.
• Podczas ciężkich miesiączek u kobiet.
• Podczas ciąży, ponieważ imbir może powodować krwawienie i zwiększać napięcie macicy, co może prowadzić do przedwczesnego porodu dziecka.
• Podczas karmienia piersią lepiej jest powstrzymać się od picia, ponieważ może to niekorzystnie wpływać na smak mleka.
• Podczas gorącego ciepła imbir jeszcze bardziej rozgrzeje ciało i podniesie temperaturę.

Domowe przepisy kulinarne

Poniżej znajdują się skuteczne przepisy na odchudzanie imbirowe.

Pij z cynamonem i cytryną

Na koktajl potrzebujesz następujących składników:

• 1 litr gorącej wody;
• 1 kij cynamonu;
• 50 gramów startego imbiru;
• 0,5 cytryny;
• 2 łyżki miodu według potrzeb.

1. Woda musi być podgrzewana, ale nie gotowana.
2. Rozpuść składniki, dokładnie wymieszaj.
3. Nalegaj na koktajl 2-3 godziny.
4. W ciągu dnia musisz wypić całą objętość napoju, dzieląc go na małe porcje.

Koktajl daje wyraźny efekt tonizujący, więc lepiej go pić aż do wieczora. Nie zaleca się używania go w nocy. Zaakceptuj w ciągu 7-10 dni.

Proponujemy Ci obejrzenie przepisu wideo na drinka z imbirem, cynamonem i cytryną:

Z dodatkiem kiwi

Do gotowania będziesz potrzebował:

• 1 średni kiwi;
• 1 szklanka wody;
• 20 gramów posiekanego korzenia imbiru;
• plasterek cytryny;
• pietruszka i mięta do smaku.

Proces gotowania jest prosty: wszystkie składniki należy przesłać do miski miksera i ubić.

Koktajl zaleca się używać zamiast kolacji lub popołudniowej herbaty - jako przekąskę. Przebieg leczenia wynosi 7-10 dni.

Oferujemy przepis wideo na przygotowanie napoju z imbiru i kiwi:

Z czerwonym pieprzem

Wymagane składniki:

• 200 g kefiru 0,05% tłuszczu;
• 1 szczypta cynamonu;
• 2 łyżeczki zmiażdżonego imbiru;
• 1 szczypta gorącej czerwonej papryki.

Aby przygotować, wymieszaj wszystkie przygotowane potrawy łyżką w szklance lub używając miksera. Jedz 2 razy dziennie, jedna porcja - zamiast jednej przekąski i kolacji.

Oferujemy przepis wideo na przygotowanie napoju z imbiru i kefiru:

Napój imbirowy z selerem naciowym

Do przygotowania napoju spalającego tłuszcz potrzebne będą następujące produkty:

• 3 łodygi selera;
• 30 gramów startego korzenia imbiru;
• 1 łyżka miodu;
• 1 szklanka wody mineralnej bez gazu.

1. Łodygi selera należy rozebrać i pokroić.
2. Zetrzyj korzeń imbiru na drobnej tarce.
3. Zmiel składniki w blenderze, aby zrobić puree.
4. Dodaj miód i szklankę wody, dokładnie wymieszaj.

W ramach przepisu istnieją „potężne” składniki spalające tłuszcz, które przyczyniają się do skutecznego oczyszczania organizmu i aktywują jego właściwości ochronne.

Odbieranie koktajli dwa razy dziennie poprawia zdrowie, przyspiesza pracę przewodu pokarmowego, co ma korzystny wpływ na kształt i kondycję skóry. Czas trwania diety wynosi 7 dni.

Z grejpfrutem

Wymagane produkty:

• 2 duże dojrzałe grejpfruty;
• 1 cytryna;
• 60 gramów korzenia imbiru;
• 2 łyżki miodu;
• 250 mililitrów wody.

Metoda przygotowania:

1. Wlej wodę do rondla.
2. Zetrzyj imbir i wyślij go do wody.
3. Podgrzej mieszaninę do wrzenia, ale nie gotuj.
4. Podczas gdy woda imbirowa się ochładza, weź sok z grejpfrutów i cytryn.
5. Odcedzić wodę i soki, aby pozbyć się błon, żył i kości.
6. Wymieszaj obie ciecze.

Przygotowaną ilość napoju należy podzielić na 3 porcje i spożyć w ciągu 24 godzin w odstępie 3-4 godzin. Wypij koktajl przez 7 dni, aby pozbyć się dodatkowych kilogramów.

Z dodatkiem mięty

Potrzebne będą następujące produkty:

• 1 łyżeczka startego korzenia imbiru;
• 5-7 liści mięty;
• 1 łyżeczka miodu;
• plasterek cytryny lub pomarańczy;
• szklanka wody.

Metoda przygotowania:

1. Zagotuj wodę.
2. Wyślij zgnieciony imbir do wrzącej wody.
3. Dodaj miętę.
4. Po 15-20 minutach dodaj miód.
5. Szczep.

Oferujemy przepis wideo na przygotowanie napoju z imbirem i miętą:

Możliwe skutki uboczne

Imbir ma szeroki zakres właściwości leczniczych.a ludzie, inspirowani tą wielką korzyścią, często zapominają o poczuciu proporcji.

Nieuzasadnione nadużycia i przedawkowanie mogą powodować różne skutki uboczne, w tym:

• Zaostrzenie przewlekłych chorób przewodu pokarmowego.
• Pojawienie się problemów ze snem.
• Zwiększona pobudliwość.
• Pojawienie się alergii: wysypka i świąd skóry, zaczerwienienie oczu, obrzęk.
• Nudności, zgaga.
• Gorąco, gorączka.

W przypadku działań niepożądanych należy przerwać stosowanie napojów imbirowych. w dowolnej formie. Jeśli objawy utrzymują się w ciągu 3 dni, należy skonsultować się z lekarzem. Istnieją również informacje, że imbir może zwiększać krwawienia miesiączkowe u kobiet. W „krytycznych” dniach lepiej jest powstrzymać się od eksperymentów i odłożyć dietę.

Ponieważ imbir zmniejsza ilość cukru we krwi, pacjenci cierpiący na cukrzycę i wysoki cukier powinni skonsultować się z lekarzem w sprawie dawki napojów imbirowych i ich połączenia z lekami. Wniosek Koktajle imbirowe - skuteczne narzędzie do zwalczania nadwagi.

Przepisy na napoje i herbaty oparte na zestawie korzenia imbiru, a każda osoba dążąca do utraty wagi będzie mogła wybrać dla siebie najbardziej efektywne i smaczne. Najważniejsze - przestrzegać zalecanej dawki i monitorować ich samopoczucie.

Obejrzyj film: Jak Schudnąć i Zrzucić Tłuszcz z Brzucha Za Pomocą Imbiru? Właściwości Imbiru (Może 2024).