Czy szczaw mamę można karmić piersią? Przeciwwskazania, normy użytkowania i inne niuanse

Zdrowe karmienie piersią zależy przede wszystkim od prawidłowego odżywiania. Napełnij swoje ciało witaminami i minerałami, które pomogą owocom i warzywom, a także zieleniom.

Szczaw ma unikalną kompozycję witamin, pomoże nasycić ciało kobiety karmiącej przydatnymi składnikami, które są tak ważne w okresie poporodowym.

Zastanów się w artykule, czy matki karmiące mogą jeść szczaw, jakie są przeciwwskazania i normy jego stosowania, a także inne niuanse.

Czy można jeść karmiącą mamę roślinę?

Szczaw jest jedną z najwcześniejszych traw wiosny. Zieloni są niezwykle bogate w skład witamin i minerałów, dlatego są bardzo przydatne. Ale lekarze mają niejednoznaczną opinię na temat stosowania szczawiu w żywności matek karmiących. Istnieje przypuszczenie, że warzywa mogą powodować zakłócenia w pracy nerek zarówno u matki, jak i dziecka, ale nie ma naukowego potwierdzenia tego, ponieważ nie przeprowadzono oficjalnych badań w tej sprawie.

Zdecydowana większość lekarzy może stosować szczaw podczas laktacji, ale w umiarkowanych dawkach, nie więcej niż 2 razy w tygodniu, aby czerpać tylko korzyści z jego stosowania i nie szkodzić!

Czy karmiąca matka może jeść szczaw w pierwszym miesiącu po urodzeniu? Bardzo Ważne jest, aby rozpocząć wprowadzanie szczawiu do diety nie wcześniej niż 4 miesiące po urodzeniu. Organizm, układ trawienny noworodka w pierwszym miesiącu i już nieco dorastające niemowlę w ciągu najbliższych 2-3 miesięcy dostosowuje się, dostosowuje do otaczającego świata, do pokarmu matki. W wieku 4-5 miesięcy problemy z przewodem pokarmowym przeważają. Aby jednak uniknąć negatywnych konsekwencji, takich jak: indywidualna nietolerancja produktu, zaburzenie, reakcja alergiczna - produkt musi być wprowadzany do diety stopniowo, w małych dawkach i zawsze poddawany obróbce cieplnej.

Wprowadzenie do diety jest bardzo ważne, jeden nowy produkt w ciągu trzech dni. Rano, ale nie na pusty żołądek, zjedz jeden mały liść szczawiu (3-5 gramów) iw ciągu dnia uważnie obserwuj reakcję dziecka na nowy produkt.

Jeśli nie ma negatywnej reakcji, powtórz następny dzień.i tak przez trzy dni. Następnie możesz stopniowo zwiększać dawkę zielonej konsumpcji. Jeśli u dziecka wystąpiły objawy alergii: wysypka lub zaczerwienienie ciała, kichanie, łzawienie, kaszel, zaparcie lub biegunka, dziecko jest niegrzeczne, stosowanie produktu należy odłożyć na miesiąc, a następnie spróbować ponownie.

Czy HB ma jakieś korzyści i jak to zioło wpływa na laktację?

Szczaw, jak każda inna zieleń, zawiera wiele różnych witamin, mikro i makroelementów, tak niezbędnych na wiosnę dla matek karmiących.

Ze względu na swój skład szczaw jest przydatny nie tylko podczas karmienia piersią:

• skuteczny w walce z przeziębieniami;
• pomaga radzić sobie z zapaleniem oskrzeli i kokluszem;
• jest lekiem przeciwbólowym, przeciwtoksycznym i leczącym rany;
• pomaga łagodzić świąd i zaczerwienienie skóry w przypadku alergii;
• pomaga zwiększyć hemoglobinę;
• uelastycznia naczynia i wspomaga ich oczyszczanie;
• wzmacnia układ sercowo-naczyniowy;
• pomaga w usuwaniu wolnych rodników z organizmu;
• wzmacnia układ nerwowy;
• wspiera napięcie mięśniowe;
• obniża poziom cholesterolu we krwi;
• normalizuje metabolizm tłuszczów;
• nasyca organizm żelazem, jest przydatny w anemii.

Możliwe szkody i przeciwwskazania

Pomimo wszystkich korzystnych właściwości i bogatego składu witamin, szczaw nie może być spożywany przez wszystkich. Główne przeciwwskazania obejmują:

• indywidualna nietolerancja produktu;
• alergia na ten produkt;
• wrzód żołądka i wrzód dwunastnicy (zwłaszcza podczas zaostrzenia);
• choroby układu moczowo-płciowego;
• zapalenie żołądka (ze zwiększoną kwasowością);
• dna;
• kamica moczowa;
• zapalenie trzustki;
• naruszenia metabolizmu wody i soli;
• choroby zapalne nerek.

Szczaw hamuje wchłanianie wapnia, następnie prowadzi do osteoporozy. Kwas szczawiowy w kompozycji z nadmiarem może prowadzić do problemów w pracy nerek, przyczynia się do powstawania kamieni (szczawianów).

Zasady użytkowania

Aby zielenie szczawiu nie stało się przyczyną zaostrzenia choroby, należy przestrzegać norm konsumpcji i jeść potrawy z zawartością szczawiu nie więcej niż 1 raz w tygodniu. Aby zneutralizować kwasowość zieleni, użyj produktów mlecznych: jogurtu, śmietany, kefiru. Uzupełnij te produkty sałatkami i nie żałuj kwaśnej śmietany do zup szczawiu.

Ostrożnie wybierz zioła do użycia, młode liście zawierają znacznie mniej kwasu szczawiowego niż dojrzałewięc wybierz młodego szczawiu, a jeśli wyrosniesz w ogrodzie, staraj się częściej wybierać zieleń, nie dając czasu na całkowite dojrzewanie, przyniesie to mniejszą wydajność, ale o wiele więcej korzyści.

Szczaw, tak zwany „król zieleni”, przy odpowiednim, regularnym stosowaniu pomoże ci radzić sobie z bezsennością, wzmocnić układ nerwowy, odporność, poradzić sobie z problemami układu pokarmowego, a także zachować zdrowie naczyń krwionośnych.

Dla twojej informacji. Tylko dziesięć liści zaspokoi codzienne ludzkie zapotrzebowanie na witaminy C i A.

Co połączyć, aby uzyskać większe korzyści?

Więcej korzyści dla ciała karmiącej mamy, Szczaw zaleca się stosować z kompleksem innych produktówstanowiące pełną, zdrową dietę kobiet podczas karmienia piersią. Jedną z tych potraw są zielone zupy z cielęciną.

Potrzebujemy:

• 2 litry wody;
• 350 g mięsa (cielęcina, wołowina);
• 200 gramów szczawiu;
• 3 kawałki ziemniaków;
• 6 gotowanych jajek;
• kwaśna śmietana do smaku.

1. Przygotuj wszystkie produkty.
2. Wygotować bulion z mięsa, posiekać mięso.
3. Do bulionu dodać pokrojone ziemniaki, po 15 minutach dodać szczaw i jedno jajko.
4. Kontynuuj ogień, aż ziemniaki będą gotowe.
5. Przed podaniem udekoruj zupę jajkiem i śmietaną. Bon apetyt!

Okres laktacji - okres samokontroli. Ale nie ograniczaj się do zdrowych i smacznych potraw, ponieważ zdrowa i szczęśliwa matka jest zdrowym i szczęśliwym dzieckiem. Jeśli zastosujesz się do wszystkich zasad i przepisów użytkowania, nawet produkt powodujący niejednoznaczną opinię lekarzy przyniesie Ci nieocenione korzyści!

Obejrzyj film: Ergonomiczne biurko i krzesło dla dziecka Ergodesk (Może 2024).